お茶について

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お茶について【管理栄養士に相談(育児中)】
1 1 ゆずちゃんママ 2019/11/16 00:07ID: 64226

こんばんは。1才7ヶ月の娘を育てています。
何となくの知識で、カフェインは避けたほうがいいと思って
今まで飲み物でお茶といえば麦茶しかあげたことがありません。

この前、新聞記事で緑茶のカテキンについての記事を読みました。

●ガブガブのまなければ心配する必要はない。
●カフェインの作用は飲み始めから、30分後に出始め1時間後には消える。
●カテキンには坑ウイルス作用があり
まだうがいができない子供にうがいの代わりに緑茶を飲ませるのもおすすめ

という、記事でした。
緑茶、風邪予防に飲ませてもいいでしょうか?
ご意見をお聞かせください。

あと、私はほうじ茶が大好きです。ほうじ茶はカフェインは少しあるようですが、
飲ませてもいいでしょうか。

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  • [管理栄養士] ゆずちゃんママさん、こんにちは。
    管理栄養士の小林です。

    1歳7ヶ月のお子さんのカフェインについてお悩みなのですね。
    日本にはカフェインの摂取基準がありませんが、欧米では基準があり、カナダで4~6歳のお子さんで45mg未満/日、緑茶やほうじ茶であれば、1日200ml以下の量になります。
    ゆずちゃんママさんのお子さんはもっと低年齢であることを考えると、あまりオススメはできません。
    ご参考までによろしくお願いします。
    管理栄養士:小林亜希 2019/11/18 11:54 ID: 443428
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