冬の就寝時について

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冬の就寝時について【助産師に相談（育児中）】

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ID: 65340

きく 2019/11/28 01:30

現在、生後11ヶ月の男の子を育てています。千葉在住で今は就寝時の服装に長袖ロンパース+キルトパジャマ+スリーパーを着せています。室温は大体0時くらいまでは18℃前後あります。
息子は非常に寝相が悪く掛け布団を掛けてもすぐにコロコロ転がってしまい、布団をかけていられません。そのため、現在は布団代わりにスリーパーを着せています。しかし、これからどんどん寒くなった時この服装でいいのかとても心配です…。暖房は寒い日は寝る1時間前につけて室温を20～23℃にしておき、就寝に消し、明け方1～2時間のみ稼働するようタイマーセットしてます。
早くも風邪を引いてしまっておりますので、これから先暖かく過ごせるよう、何かアドバイスをいただけたらと思っております。
よろしくお願いいたしますm(__)m

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[助産師]
きくさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの寝る時の服装についてですね。

お住いの地域や環境にもよりますが、大人が快適に過ごせる室内環境であれば、基本的には、大人と同程度の服装もしくは一枚薄い程度の服装でいいのではないかと思いますよ。お子さんの場合には、お布団をかけていられないことが多いので、スリーパーをお使いになっていらっしゃるママさんは多いですよ。赤ちゃんが過ごすのに快適であるとされる室温も、季節によって異なります。冬の時季は20～23℃、また、湿度は一年中を通して、40～60％くらいが最適だとされています。ですので、室内の環境が20度以上あり、大人が快適に過ごせる服装であれば、お子さんもそれに準じた服装を選んでいただければいいかと思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2019/11/28 07:02

ID: 446570

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夜遅くにすみません！
ご回答ありがとうございます(*^^*)
１つ追加で確認させていただきたいのですが、就寝中は暖房はつけない方が良いでしょうか？？「就寝中は消しましょう」と書いてある記事をよく目にするのですが、今日あたりは冷え込みが強くて…今も私は寒くて息子が寒くないか心配です(イビキをかいてますが…(笑))もし、つけていてもOKな場合はどのように使えばいいか教えてください！(>_<)

きく 2019/11/29 00:56

ID: 446834

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[助産師]
きくさん、お返事ありがとうございます。
お住いの地域や住居環境によりますが、特に寒い地域にお住いですと、夜中も暖房をつけないわけにはいかないですよね。エアコンなどは、特に空気を乾燥させると言われていますので、加湿器を使ったり、濡れタオルなどをかけていただいてお部屋の湿度を保たれるようになされば、就寝中につけていただいても特に問題ないように思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2019/11/29 23:12

ID: 447165

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お忙しい中ありがとうございます！
悩みがスッキリして安心しました(*^^*)

きく 2019/11/29 23:15

ID: 447167

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