妊娠中の生活について。雑談。

妊娠中の生活について。雑談。【妊娠期】
1 6 えむ 2019/12/02 12:19ID: 65755

妊娠22週の者ですが、妊娠中も規則正しい生活をといいますが、やる事が家事しかない為、眠気があると昼寝をするので、夜寝られなくなり、不規則(夜型)生活になってしまいます。
妊婦の方は平日はどのように過ごされてますか?
あと脱線ですが、
寝姿勢は、妊婦は左下のシムス体位しかダメなんでしょうか?
(仰向け、右下寝はNGですか?)

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  • こんにちゎ(*^^*)
    2歳9ヶ月の娘がいて、2人目妊娠中(11週目)のママです!
    私も日中ついつい横になってしまいます(笑)
    体重管理のためにもダメだとはわかっているんですけど(>_<)本当は日中ウォーキングでもすればいいんだろうとは思いますけど‼
    ちなみに、寝るてきは横(右向き)ですね!
    元々、横(右向き)で寝ていたので妊娠しても変わらないです‼たまに、仰向けのときもありますが!

    ルカ 2019/12/02 12:52 ID: 447892
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  • 7か月の子がいます。私も仕事を辞めてからは昼寝をよくしていました。あとは買い物を少し長めにウロウロして散歩したり(笑)
    寝姿勢、私も左下しかダメなのかと当時主治医に聞いたら、左下、右下で横向きなら、どちらでも良いと言われました。仰向けになると、背中側の血管?が、お腹の重みで圧迫されるので、仰向けとうつ伏せ以外ならokと言われたので、それからは右向いたり左向いたりしてました。ちなみに今は、右に娘がいるので、蹴ったり殴ったりしてくるので、身を守るのに左向いて寝てます(笑)
    ことり 2019/12/02 13:37 ID: 447910
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  • ルカさん、ことりさん
    ありがとうございます(*^o^*)
    本日地域の助産師の方に寝姿勢について聞いてみたのですが、左下、右下、仰向け共気にしなくていいと教えていただきました。ただ、横向けであればさらに安心そうですね。
    過ごし方も参考にさせていただきます(*^o^*)
    えむ 2019/12/02 18:19 ID: 447998
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  • 28週で初めての妊娠です。
    私も眠気に負けてしまうこともありますが、夜の寝つきが悪くなってきたので、眠くても少し頑張って天気が良い日は散歩するようにしています。
    30分ほど歩いてお茶したりして休憩して、また30分歩いて帰るって感じが多いです。
    その方が気分もリフレッシュしますし、夜寝れないストレス減りました。寝れなかった次の日はちょっと辛いですが、どこかでリズム変えないとしんどいので
    an 2019/12/02 21:25 ID: 448066
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  • 今妊娠20週ですが、わたしなんて朝寝昼起き生活です(;_;)
    平気で朝6〜7時まで寝れない事もあります…。
    規則正しい生活がしたいのに毎日寝れませんー(;_;)
    もう最近は諦めて寝たいときに寝てます!笑
    あと寝る時は妊娠前からずっと左向きで起きる時には仰向けになっています(^^)
    ちょ 2019/12/03 03:37 ID: 448134
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  • anさん
    ありがとうございます(^-^)
    やっぱり天気いい日は外に出るに限りますね(*´ω`*)
    ちょさん
    ありがとうございます(^-^)
    不規則組ですね(^^;)
    しばらくは天気いい日中はお出かけするよう心掛けます(=´∀`)人(´∀`=)
    寝姿勢参考になります╰(*´︶`*)╯♡
    えむ 2019/12/03 15:16 ID: 448260
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