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お刺身【管理栄養士に相談（妊娠中）】

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ID: 66318

ちい 2019/12/08 17:20

現在35週です。32週に里帰りをし、それまでは生魚は食べないようにしていました。しかし、地元は魚が有名で、新鮮で美味しく、ネットでは新鮮なお魚ならというのを見たこともあるので、週に２回はお刺身を食べてしまっています。大量には食べていません。食べている魚は、ブリ、ヒラスです。食べても一切れ、二切れ、もしくはやはり、食べない方がいいのでしょうか。こんな質問をする方いらっしゃらないだろうと思いますが、ご回答よろしくお願いします。

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[管理栄養士]
ちいさん、おはようございます。
管理栄養士の久野と申します。

妊娠中のお刺身摂取についてのご相談ですね。
妊娠中にお刺身を食べてはいけないわけではありませんが、生ものですので食中毒のリスクは高くなります。妊娠中に食中毒になると、服薬できない分、重症化しやすいので気をつけた方が良いです。新鮮なものであればそのリスクも低下しますが、新鮮なもので心配になるのは、ア二サキスによる食中毒のリスクもある事は確かです。

食べている種類、量は問題ありませんが、頻度が多くなるとその分食中毒のリスクも高くなりますので、そのことをご理解頂いた上で召し上がるようにしましょう。

ブリやヒラスは問題ないのですが、魚の中には水銀が多く含まれるものもありますので、注意が必要です。　厚生労働省の以下の記述もご覧頂き、参考にして頂けたら幸いです。

厚生労働省【これからママになるあなたへ】
https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/100601-1.pdf

厚生労働省【アニサキスによる食中毒を予防しましょう】
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000042953.html

管理栄養士：久野多恵 2019/12/09 07:19

ID: 449844

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ありがとうございました！

ちい 2019/12/09 08:47

ID: 449868

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