夕寝の切り上げ方について

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夕寝の切り上げ方について【助産師に相談（育児中）】

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ID: 66533

まっちゃん 2019/12/10 17:51

もうすぐ1歳になる男の子がいます。

夕寝から起こすといつもギャン泣きなのですが、どうすればスムーズに起こしてあげられるでしょうか。
起こしたあと、よくて30分、酷いと1時間以上泣き続けます。

6時　起床
9-10時　朝寝
（起こさなくても勝手に1時間ほどで起きてくることが多いです）
16-17時　夕寝
22時　就寝

一日の睡眠のリズムはこんな感じです。
本当は夕寝の時間をもう少し早めたいのですが、たくさん遊ばせて体力消耗させてもなかなか寝てくれず、いつも16時頃になってやっと寝ます。
そしてさすがに17時には起こさないと就寝時間がどんどんズレるので、夕寝は1時間で切り上げるようにしているのですが、毎日寝起きが悪く……
ちなみに夕寝させないのはまだ難しそうです。
（18時頃に眠くて限界がきてしまい、むりやり起こしていても、機嫌が悪く夕飯を食べてくれなくなります。）

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[助産師]
まっちゃんさん、ご質問ありがとうございます。
助産師の榎本です。
お子さんの夕寝について困ってらっしゃるのですね。
午前中に眠らないようにするのは難しいでしょうか？
すぐには難しいかと思いますが、午前中できるだけ活動させて、午後の昼寝の一回になるように徐々にされると良いかと思います。13:00〜15:00ごろになると理想的ですが、ご家庭のスケジュールもあると思いますので、一つの参考にしてみてくださいね。
よろしくお願いします。

助産師：榎本美紀 2019/12/10 18:11

ID: 450373

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