どうすれば夜寝てくれますか

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どうすれば夜寝てくれますか【助産師に相談(育児中)】
1 3 ai 2019/12/13 12:39ID: 66815

たびたび質問させて頂いてます!

現在3ヶ月になったばかりの娘です。

朝はいつも7時にカーテン等開けて寝室からリビングに移動させるようにしています。(ほとんど6時半とかから娘は起きている状態です)

いつも昼寝などは30分寝たら起きて1時間くらい遊んでおっぱい等ほしがるようならあげて(だいたい3、4時間間隔くらい)そしてまた寝て、、それも30分くらいで目を覚ます。
を繰り返しです。

お昼寝も1時間まとまって寝ず。。

夜は5時過ぎお風呂に入れて、寝る時間はだいたい6時過ぎとかになっています。

そこからだいたい3時間起きくらいにおきます。

夜中1時2時くらいをまわると、徐々にまとまって寝なくなり、2時間で起きて、最後は1時間半で起きて、だいたい6時過ぎ、6時半頃の目覚めになっています。


現在ミルクと母乳混合育児で、
夜はしっかり寝て欲しいと思い、寝る前はミルク140くらいをあげています。(本人も最後のみながら寝てる)

夜中は母乳が張ってきてるため母乳のみです。
(片方5分吸ったらもう片方は3分くらいしか吸わない)



寝る時間が早いのでしょうか?

以前は17時に寝かせていたのですか、あまりにも早いと言われ、最近18時頃になるように徐々にずらしてます。

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  • [助産師] aiさん、こんにちは。
    ご質問ありがとうございます。
    お子さんが夜なかなかまとまって寝てくれないのですね。

    おっしゃるように、少し就寝時間は早めの印象です。まだ3ヶ月のお子さんですと、生活リズムがついていないお子さんもいらっしゃいますが、日中の運動量や活動量を増やして、徐々に20時ごろの就寝を目標になさると、少しまとまって寝てくれるようになるかもしれませんね。そもそも赤ちゃんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。赤ちゃんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、細切れに寝たり起きたりを繰り返すことも多いです。
    お子さんの成長とともに体力がついてきたりしている場合には、前述したように、日中の活動量や運動量を増やしてみるといいかと思いますよ。まだ、ご自分で自由に動き回れるほどではないかもしれませんが、うつ伏せ遊びをしばらくしてみたり、絵本を読んだり、手遊びをしたり、お散歩やお出かけに行かれてみるのもいいかと思いますよ。昼夜の区別もついてくる時期ですので、日中はなるべく活動量や運動量を増やし、たくさんの刺激を与えてあげると、その分疲れて、夜まとまってグッスリ寝てくれるようになるかもしれません。
    よろしければお試しになってみてくださいね。
    助産師:高塚あきこ 2019/12/13 13:27 ID: 451227
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  • コメントありがとうございます。


    20時を徐々にめざします。

    日中等、起きている時は機嫌がいい時間が短く、
    散歩に出かけるとすぐ寝てしまい、、、

    なので。ミルクのんで少しだけ遊んですぐ寝て、30分後起きて...の繰り返しです

    どうすれば機嫌がいい時間がつづきますかね...

    お風呂あがったあとはミルクを飲ませると
    1人で勝手に寝る為手がかからないので、そのまま就寝じかんにしています。

    お風呂上がりの授乳後、眠たそうにするのを起こしておけばよろしいですか??

    質問多くてすいません!
    ai 2019/12/13 14:58 ID: 451260
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  • [助産師] aiさん、お返事ありがとうございます。
    まだ低月齢のお子さんの場合には、それほど長い時間起きていられるほど、十分な体力がない場合もあります。少し遊ぶと疲れてしまい、眠くなってグズグズしてしまうお子さんは多いですよ。ですので、個人差もありますが、今の時期は、グズグズしているのであれば、お子さんの欲求に合わせて、寝たり起きたりをこまめに繰り返してもいいかと思います。また、お風呂あがりに授乳をして、寝かせる方も多いですが、お風呂は寝る2時間前までに入ると、寝つきが良くなったり、少しまとまって寝てくれると言われています。ですので、お風呂の時間を18時以降になさっていただくと、そのままお風呂の後に授乳してから寝かせるリズムができるかと思います。
    助産師:高塚あきこ 2019/12/13 19:53 ID: 451347
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