水分量について
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- 2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。
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[管理栄養士]
ミントさん、おはようございます。
管理栄養士の久野と申します。
幼児期の１日の必要水分量の目安は、体重ｋｇ×１００ｍｌ程度となります。
例えば、体重１０ｋｇのお子様であれば、１日１０００ｍｌの水分が必要になるという事になります。
しっかりと食べられている様であれば、食事からとれる水分もありますので極端な水分不足の状態ではないと感じます。
麦茶を飲む量が少ないと感じる場合は、食事の際にスープや味噌汁などの汁物をつけたり、野菜類をしっかりと取り入れるようにしましょう。
また、果物やゼリーなども食べる水分として有効ですので間食時などに取り入れていけると良いですね。
ご参考までによろしくお願い致します。管理栄養士：久野多恵 2019/12/27 08:47
ID: 455299
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ありがとうございましたm(_ _)m
安心しました。
参考にします。(^_^)ミント 2019/12/27 09:30
ID: 455308
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