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シリアルについて【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 68847

ゆり 2020/01/07 21:42

こんばんは。
最近、2歳1ヶ月の娘がご飯を食べないというか、食べる時間がかかりすぎ困ってます…。
1時間〜1時間半かかります。
私もイライラし過ぎてご飯の時間が苦痛です…。
でも、食べないと体力が落ちて風邪ひいたり…に繋がってしまうので何とか食べてもらいたいのですが…。
そこで質問なんですけど、いつもご飯の量は測ってあげてます。
なので、毎回の食事にシリアル(色々入ってて栄養のあるもの)を含めたご飯にしようかと思っているのですが、どうなのでしょうか？
いつものご飯は240gなんですけど、例えばご飯50gおかず100gで残り90gをシリアルにするという感じです。
塩分や糖分を摂り過ぎてしまいますか？
よろしくお願いします。

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[管理栄養士]
ゆりさん、こんにちは。
管理栄養士の小林です。

２歳１ヶ月のお子さんのご飯にかかる時間が長くてお困りなのですね。
食事の時間が長くなると、ゆりさんにとっても、お子さんにとってもつらい時間になってしまいますよね。30分程度で切り上げてしまって、足りない分は補食の時間で補うようにしていただくのはいかがでしょうか？
風邪予防のためにも食べてほしいお気持ちよく理解できますよ。

食事のシリアルを取り入れようと考えていらっしゃるのですね。
どんな種類のものを考えていらっしゃるかわからないのですが、例えば、フルーツなども入ったものの製造会社では、大人の食事で１回量が５０ｇ程度、完全栄養食ではないので、１日１回をすすめているようです。ご飯の代わりに使っていただくようにして、牛乳やヨーグルト等のタンパク質がとれるものと一緒に食べられるとよいのかなと思います。
１回に９０ｇのシリアルを食べるのは多いと感じます。
また、１日３回食べるよりは、朝食や補食にシリアルを食べるという形にしていただいた方がよいのかなと思います。
お子さんにとって歯ごたえが固く食べにくかったり、玄米などを含むものは消化も悪いことも多いです。お子さんの食べられる力に合わせて調整してあげてくださいね。
ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/01/09 11:17

ID: 458354

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こんにちは。
回答して下さり、本当にありがとうございます。

本当にお互いが辛い時間だと思います…。
私は不安や心配がイライラに変わってしまうので、どうしても声が大きくなったり、怒ってしまったり…。
親の都合で食べさせてるんだから、少しでも食べてくれることに感謝しなきゃいけないのに…。

シリアルはご飯の時ではなく、おやつの時に食べさせようと思います。

本当にありがとうございました。

ゆり 2020/01/09 14:17

ID: 458409

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