こんにちは、現在7週目で数日前からつわりが始まりました。
空腹時にムカムカしたり、食後に疲れたり、匂いづわりもあります、
バランスよく野菜も取りたいのですが一日に何度も食事を作るのが辛いので、夕食時に多めに豚汁やポトフなどの具沢山のスープを作っています。
朝昼はスープや小さいおにぎりやクラッカー、納豆やりんご、ヨーグルトなどを少しづつ食べています。
夕食は主人も一緒なのでそれにサラダやメインなどの一汁三菜の食事です。
つわりで朝昼にちょこちょこ食べるせいで、以前より炭水化物を多く取りすぎている気がします。
野菜をもっと食べたいのですが、つわりの時期に良い調理が少なく塩分も控えめで、できれば冷えた野菜料理を教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
現在ログインしていません。ログインしますか?
違反報告