いつも大変お世話になってます。１歳3ヶ月の息子の睡眠について教えてください。
最近体力がついてきたのか、1回の午後のお昼寝だけにしています。
6:30〜7時 起床
7:30 朝ごはん
11:30 昼ごはん
12:30頃〜15時前後 昼寝
15時 おやつ
18時 夕飯
19時 お風呂
20:30前後 就寝で生活しています。
昼寝は1時間半〜2時間少しと寝るのに幅があるので、それを考慮して就寝時間も多少かわってきたりもするのですが、こういった生活リズムで過ごしています…が、最近頻繁に夜中起きるようになりました。就寝してからは抱っこですぐ寝てくれるのですが、朝方3時過ぎ頃は中々寝付かずのことが多々あります。仕方ないので抱っこ紐を使ったり添い寝したりとあれやこれやをしてなんとか寝ている感じです…
昼寝を1回にしたことが何か影響あるのでしょうか？日中は割と散歩や身体を動かしたりさせているのですが、おやつ後は中々寒かったりで家で過ごすことが多いので疲れていないのでしょうか？
そして寝かしつけ方法もミルクを飲んでる時は飲み終えて一人でゴロゴロ寝てくれていたのですが、年始に卒乳してからお茶を飲んで寝ているのですが、一人で寝付けずに抱っこや添い寝をしてになってしまいました。寝かしつけも今後どのようにしていこうか悩み中です １歳となったので、ベットで一人で寝れるようにして行ったほうがいいのでしょうか？
教えて頂けたら嬉しいです。宜しくお願いします
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