牛乳の飲ませ方とアレルギーについて

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牛乳の飲ませ方とアレルギーについて【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 72697

まっちゃん 2020/02/13 20:33

1歳1ヶ月の息子がいます。
最近まで1日1回フォローアップミルクを飲ませていて、最近やめたのですが、かわりに牛乳を飲ませたほうがいいでしょうか？
（牛乳は離乳食に使ったことはありますが、そのまま飲ませたことはまだありません）

牛乳をずっと飲ませていないと、そのせいで乳アレルギーになることもあるとどこかで聞いたのですが……私の記憶違いでしょうか？
もしアレルギーになることがないのなら、無理に飲ませる必要はないのかなとも思っていて…
春から保育園なので保育園では飲むことになるかと思いますが、それまでの数カ月間、積極的に飲ませるべきなのかどうか迷い、質問させていただきました。

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[管理栄養士]
まっちゃんさん、こんばんは。
管理栄養士の一藁と申します。

牛乳や乳製品の摂取は骨の成長に欠かせないカルシウムの貴重な供給源なので、幼児期でしたら１日コップ１杯程度（200㎖程度）を目安に飲ませることをお勧めします。
（小魚や大豆製品、小松菜などにもカルシウムは含まれていますが、牛乳はカルシウムやタンパク質、ビタミンB2、B12の含有量が高いだけでなく、体内へのカルシウム吸収率も最も高い食品です。）

牛乳アレルギーに関しては、育児用ミルクやフォローアップミルクにも牛乳と同じタンパク質（カゼイン）が含まれていますので、これらを問題なく飲めていたのなら牛乳アレルギーの心配はありませんので同じように飲んでいただいて大丈夫です。

また、牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素が少ない体質の方は、摂取すると下痢気味になる方もおりますので、心配な場合は加熱した牛乳を少量から試していただくと良いかと思います。
牛乳を温めて飲むことで牛乳の消化吸収が良くなり、乳糖も分解されやすくなると言われています。

以上ご参考までに、よろしくお願いいたします。

管理栄養士：一藁暁子 2020/02/15 23:49

ID: 470804

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