幼児食について

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幼児食について【管理栄養士に相談(育児中)】
1 1 りか 2020/02/25 11:38ID: 73777

いつもありがとうございます!
現在1歳半の男の子の母です。

保育所の離乳食調査では離乳食完了し、アレルギーもなくよく食べてくれるので、そろそろ幼児食かなと思っています。

幼児食になった時の離乳食との違いや、注意することについてお聞きしたいです。

また、今ベビー麦茶を飲んでいるのですが、しばらくはベビー麦茶を続けた方がよいでしょうか?
大人は鶴瓶の麦茶を飲んでいるのですが、同じものはまだ早いでしょうか?

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  • [管理栄養士] りかさん、こんにちは。
    管理栄養士の久野と申します。

    1歳半のお子様の幼児食についてのご相談ですね。
    離乳食と幼児食と名前は違えど、お子様の口腔発達に応じた形状や大きさで与えていくという点では、今までと変わりません。 幼児食になったからと言って、すぐに味の濃いものや固いものを食べられるという事ではありませんので、離乳食の今までの進め方と同じように進めて頂いて問題ないですよ。

    幼児食の目安量は、成人女性の約半分程度とお考え下さい。 主食・主菜・副菜を揃える事は一生涯継続していく必要はありますが、全体量はお母さんの半分くらいの量という感覚で進めていくとやり易いです。 また、3回の食事だけでは摂りきれない栄養を間食の時間を使って食事の一部となる補食を与えていく事が望まれます。乳製品や芋類など食事では不足しがちなものを1日1回~2回の補食の時間に与えるように考えていきましょう。

    離乳が完了しても、カルシウムやエネルギー補給の為に、1日300~400ml程度の牛乳やフォローアップミルクは継続していきたいので、朝食時や間食時に飲ませてあげるか、チーズややおーグルトなどの乳製品を加えて行けると良いですね。
    揚げ物は素揚げなどの調理法であれば与えても良いです。天ぷらやフライなどは衣をはがしたものを与えるようにしましょう。

    幼児食になっても、3歳くらいになるまでは奥歯が生えそろいません。薄くぺらぺらとしたレタスやわかめ、弾力がある蒟蒻やかまぼこ、辛いもの、味が濃いものは引き続き控えるようにしましょう。 

    麦茶に関して、大人用の麦茶を与えても良いですよ。 最初はベビー麦茶くらいに薄めながら、だんだんと大人と同じ濃さに慣らしていけると安心ですね。 水道水も飲んで良いので、水出し麦茶でも大丈夫ですが、なるべく新鮮なものを飲ませるようにしましょう。
    ご参考までによろしくお願い致します。
    管理栄養士:久野多恵 2020/02/25 18:24 ID: 473817
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