現在、生後11ヶ月になったばかりの息子を育てています。大体朝は8時に起こし、夜はうまくいけば22時には寝てくれていました。お昼寝の時間はバラバラで午前中離乳食を食べた後すぐ10時ごろに1時間ほど寝るか、
午前中いっぱい起きていてお昼の離乳食を食べた後13時くらいに2時間ほど寝ることもあります。午前中寝た時は夕方16時ごろから1時間か2時間ほど寝る時があります。
それが最近、早朝3時か4時に少しだけ泣いて、しばらく様子を見ていると割とすぐに泣き止んで元気に遊び始めてしまいます。抱っこしてトントンすると嫌がり、おっぱいは飲むのですがやはり寝てくれません。一瞬寝たかと思って布団におろすとすぐハイハイしだします。
そのため、私自身とても寝不足です。早朝起きてしまった時はどうしたらいいのでしょうか?夜寝るのをもっと遅くした方がいいのでしょうか?でも、他の赤ちゃんってみんなもっと早く寝ますよね……
また、お昼寝の時間もバラバラで今日なんかまた早朝3時から2時間くらい起きていて、午前中あくびをするものの寝ず、
午後13時におっぱいをあげながらうとうとする程度で全然寝てくれませんでした。夕方おんぶをしてやっと15時半から2時間寝ました。それから、夜は23時まで起きていました。
あまりに寝なさすぎて、睡眠不足なんじゃないかと心配です。また寝てくれないので、私自身気が休まる暇がなくてしんどいです。家事する以外構ってあげられればいいのですが、イライラしてしまうこともあってそっけない態度ばかり息子にとってしまいます。
それにすごく罪悪感を感じます。夜寝てくれるように、午前中は身体を使った遊びをしようと思うのですが、コロナで支援センターはやってないし、なにより私自身眠くて何もやる気が起きず、朝の離乳食を食べさせた後はいつも通り家でひとり遊びさせてしまっています。
長文になってしまい、読みづらくてすみません。早朝に起きた時はどうすればよいか、生活リズムの整え方などお聞きしたいです。よろしくお願い致します。
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