新生児との過ごし方について…
平日はほぼ毎日旦那さんが朝早くから夜遅くまでの残業で、24時間ワンオペで過ごしている新米の母親です。
出産してから2週間経った今でも産後メンタル?で急に不安になったり、夕方から夜にとてつもない孤独が押し寄せてきて泣けてきたりと情緒が不安定なのですが…
そんななかで、毎日毎時間、話し相手もいないなか1人で赤ちゃんのお世話をしていて…どんどん息詰まってくるというか
今にも外に飛び出して行きたい衝動にかられます。
産院でのメンタルチェックでは産後うつ手前でひっかからなかったのですが、いまだに泣いてばかりな自分がいやで、でもどこにも吐き出せないような感じで、心がとても参ってます…
何か気分転換にもと思い、動画を観たり料理もしているけれど…
狭い世界に赤ちゃんと二人きりな感覚に押し潰されそうになります。
昼寝や仮眠はとりたくても不安で全くとれなくて…
産後メンタルで不安定だった時期の過ごし方や
外出できない時期、赤ちゃんと二人きりの毎日をどのように過ごしましたか…?
教えていただきたいです。
まとまらない文章ですみません…
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