私は30週の初妊婦です。
出産が近づきドキドキして怖い時もあります。
本番でも困らないように勉強させてください。
コロナで1人での出産になります。
ホッカイロ、足元暖めるレッグウォーマー
テニスボールなどは用意しました。
★腰が痛い時はどうしたらよいですか?
自分自身でマッサージなどできるのでしょうか?旦那がいればマッサージなどしてくれたとは思うのですが、、
自分でもできるマッサージなどあれば
教えてください。
こうしたら良いよ!などやり方などあれば
教えてください。
一人でテニスボールは難しいですよね、、、?
ずっと助産師さんもついててくれる訳ではないので、自分一人でも痛みを軽減する方法があればと
質問させていただきました。
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