つわり中の食べ物について

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つわり中の食べ物について【管理栄養士に相談（妊娠中）】

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ID: 85775

りさ 2020/05/08 17:55

現在13週目で、もうすぐ14週になります。
つわりはピークよりはマシですが
まだまだ辛いです。
そんな中、先週あたりから食べれるものが
インスタントの辛いラーメンのみになりました。
栄養がないのも体に悪いのも分かってはいるのですが、
食べれる・食べたいものがそれしかなく、、、
辛いので、工夫して辛みは抑えております。
大丈夫でしょうか？

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[管理栄養士]
りささん、こんにちは。管理栄養士の岡安です。

つわりでお辛いですね。ピークは過ぎたようですので、もう少しですよ。

それしか食べられないと言うのであれば、仕方ないですよね。食べられるだけも、ありがたいです。

煮汁に豆乳や牛乳を混ぜてみたり、具にキャベツ千切りをのせてみたりとくふうしたり、卵をたしてみたりと食べる物の幅を広げていけるといいですね。

自分から、食べられる物を探していかないと、自分はこれがいいのだと思ってしまうので、体調の良い時に色々と試してみてくださいね。

管理栄養士：岡安香織 2020/05/10 13:33

ID: 505366

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