こんにちは。
明日で18週を迎える初マタです。
妊娠前から恥ずかしながら過食嘔吐の癖があり、悪阻がおさまると同時にまた再発してしまいました。
元々の身長は154.5cm/48kgで
今日の朝は49.8kgと、妊娠前から+1.8kgです。
体重管理アプリをつけていますが、増加していると言われ、すごくプレッシャーを感じています...。
後期からは本当に体重が増えると聞くので今は増やしたくないのですが、元々食べることが好きなので健康的な量・質の食事を心がけようとするとどんどん食べたくなり、しかし気持ち悪くなるので吐いてしまいます...。
お腹の中の赤ちゃんに何かあったらどうしようと本当に怖くなり、やめなくてはいけないとは頭では分かるのですが自分ではやめられません。
弱い母親で情けなくなります。
普段から太らないようにウォーキングやマタニティビクスなどもしています。
毎日15000歩ほど歩いています。
それでも毎日体重が増えていくので涙が出ます。
水分や食物繊維や睡眠もしっかり摂ってマグミットも処方してもらっていますが便秘も治りません。
過食嘔吐をやめられるようなアドバイス、お叱りをいただきたいです。
よろしくお願いします。、
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