生物について

みなさんの妊娠中の食事や栄養に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
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妊娠中の食事や栄養以外の相談は、「助産師に相談（妊娠中）」へお願いいたします。

生物について【管理栄養士に相談（妊娠中）】

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ID: 88561

麦茶 2020/05/29 18:59

お寿司が食べたいのですがやはり生物は避けた方が良いのでしょうか。
いくらやウニやサーモンもダメですよね(´; ω ;｀)

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[管理栄養士]
麦茶さん、こんにちは。管理栄養士の岡安です。

妊娠中ということで、色々と言われて、心配になってしまいますよね。

妊娠中に生ものを食べるのは“絶対にダメ”というわけではないため、寿司や刺身などの生ものを食べることはできます。しかし、食べるときに注意をしましょうね。

妊娠中は、感染症などに対する抵抗力が下がっており、感染のリスクが普段よりも高いです。なので、体調が悪いときは生ものを避けた方がよいといわれています。生ものを食べることへの制限はありませんが、新鮮なものを体調がよいときに食べるようにしましょう。

そればかりたくさん食べなければ、いくらやウニもいいですよ。（高カロリーなので、注意）
マグロも多くならなければ、水銀の心配もいらないですし、サーモンの食べられます。

鮮度やどうやって作られているか、自分の体調と量や頻度を確認しながら、楽しめるといいですね。

管理栄養士：岡安香織 2020/05/31 10:32

ID: 513776

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