30週目の妊婦です。
お医者さんからは、10キロまで体重増加しても大丈夫と言われてますが悪阻で減ったこともあり元の体重から1キロ前後の増加です。元の体重から10キロと考えていいと言われてます。
コロナの影響で、自粛が解除されても思うようにウォーキングはできないだろうなと思いグッと間食は我慢してきました。
我慢してるにも関わらず、2日位便秘だと簡単に1キロ増加して解消されて元に戻るという感じを繰り返しています。
少し前までは夜にヨガができていたんですがここ数日子どもを寝かしつけたあとは、張りもあって運動できていません。
マスクして外出するのもすぐに息苦しくなるので必要最低限しかしてません。
酸化マグネシウムを処方してもらってるので服用してますが効きすぎてトイレに駆け込む日があります。服用しなきゃしないで便秘でよりお腹が張りやすいです。
1人目の時に5キロ増加で安産だったので今回も体重をその位までにおさえれば安産になるよと助産師さんに言われて自分でもこのまま立ち会いも解禁にならないだろうし目指したいなという気持ちもあります。
続く自粛生活に疲れもうそんなに体重を気にしなくてもいいんじゃないかと思う時もあります。
予定日まであと10週…どういった感じで体重管理を考えていったらよいでしょうか？
ちなみに前回も今回も赤ちゃんの大きさは平均ど真ん中で順調に育ってくれています。
現在ログインしていません。ログインしますか？
違反報告