たんぱく質について

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たんぱく質について【管理栄養士に相談(育児中)】
2 4 マサエ 2020/06/19 23:02ID: 90888

6ヶ月の娘の離乳食についてです。
順調に進んでおり、次はたんぱく質となりましたが、お粥が小さじ3+野菜小さじ3+たんぱく質と小さじ1からスタートして小さじ3まで進める感じでいいのでしょうか?
たんぱく質はあまり与えない方が良いと伺ったので、気になりました。
よろしくお願いします。

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  • 横から失礼します。栄養士さんじゃないのにごめんなさい!7ヶ月の息子がいます。前に私も同じような質問をさせてもらって、ゴックン期の間は豆腐は小さじ3まで試しても大丈夫で、しらすや鯛などの魚は小さじ2までと教えてもらいました。豆腐は慣れたらもう少し量を増やしていってよいみたいです! なー 2020/06/20 21:22 ID: 520566
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  • [管理栄養士] マサエさん、こんばんは。
    管理栄養士の小林です。

    6ヶ月のお子さんの離乳食についてお悩みなのですね。
    タンパク質の食材については、なーさんが書いていただいていますが、
    白身魚は小さじ2くらいまでが目安です。
    豆腐はタンパク質が含まれる量が魚に比べて少ないので、小さじ3までお試しいただき、1ヶ月を過ぎて、お子さんが食べられるようであれば、30gくらいまで増やしていただいて大丈夫です。

    7、8ヶ月の1回当たりの目安量
    https://baby-calendar.jp/baby-food
    炭水化物

    5倍がゆ50~80g
    またはパンがゆ15~20g
    またはやわらかくゆでたうどん35~55g
    またはいも類20~30g

    ビタミン・ミネラル

    野菜・果物20~30g

    たんぱく質

    魚10~15g
    または肉10~15g
    または豆腐30~40g
    または卵黄1個~全卵1/3個
    または乳製品50~70g
    5、6ヶ月は目安量がありませんので、7、8ヶ月の目安量の下限くらいまでが上限量と考えてくださいね。
    よろしくおねがいします。
    管理栄養士:小林亜希 2020/06/21 22:21 ID: 520827
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    0
  • なーさん
    そうなんですね。
    ありがとうございます。
    マサエ 2020/06/21 23:22 ID: 520843
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    0
  • なるほどですね。
    離乳食は奥が深いですね。
    試行錯誤しながらやっていきたいと思います。
    マサエ 2020/06/21 23:28 ID: 520845
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