離乳食完了期の果物・麺類の量、食事にかける時間について

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離乳食完了期の果物・麺類の量、食事にかける時間について【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 90979

みこ 2020/06/20 21:27

いつもお世話になっております。
1歳の娘がいます。
かなり偏食、ムラのある食べ方をしており、工夫しても朝昼夜の内まともに食べるのはどれか1食です。
お米が特に進まず、パンは特別好きではないけれどお米よりはまし、というくらいです。
麺類が好きで1食はうどんにすると全量食べます。最近は果物も良く食べるようになったのでおやつにバナナなどをあげています。
量としては果物は朝ぶどう(デラウェア)4,5粒、おやつにバナナ1/4～1/3くらい、うどんは1食につき20～25gです。

1歳児健診の際、成長曲線の下のほうには入っているのですが9ヶ月時から+400g程度で、助産師さんに沢山食べるように、と言われました。出生時の体重から3倍以上、身長1.5倍以上ではあるのですが‥。

沢山食べて貰いたいのはやまやまですが、食べないときは何をしても食べないので、無理やり食べさせるのは‥と思い30～40分程度で切り上げていました。

麺類、果物は1日にどのくらい与えて良いのでしょうか。
また1食にかける時間は概ねどのくらいなのでしょうか。
複数の質問で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

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[管理栄養士]
みこさん、おはようございます。
管理栄養士の久野と申します。

１歳のお子様の麺類と果物の量についてのご相談ですね。

１食の目安は、茹でうどんは105～130g程度、乾麺のうどんは３０～４０ｇ程度となります。　麺類であれば完食するという事なので、１回量を増やしてあげて良いです。

また１日当たりについてですが、ビーフンやライスパスタなど米を原料とする麺類も多くありますので、麺類がお好きで食べ進のであれば、米原料の麺類を取り入れて小麦製品に偏らない様に勧めてあげると良いと思います。

その他の麺類の使用量について、１食につき主食のエネルギーが１００～１３０kｃａｌ程度になるように調節してあげて下さい。

果物は１日１００～１５０ｇ程度を目安にして下さい。　おやつに糖質の多いバナナをあげているのは良いと思います。おやつにもエネルギー源となる、主食にかわるものを積極的に与えていきましょう。　スティックパンや蒸しパン、ふかし芋、ポテト、コーンフレーク、オートミールなどはいかがでしょうか？

食事の時間が強制される場になったり、怒られる場になってはますます進みにくいので、お子様が無理なく食べられる量で進めていく事が基本となります。　２０～３０分を目安にして頂き、長くても４０分は超えないようにしましょう。
食事時間が４０分を超えると、食事に費やすエネルギーの方が優ってしまうと言われますので、時間をかけて食べても身にならないという事も考えられます。

食事の際に摂れなかった栄養は間食の時間を１日１回～２回設けて、その時間に補給する様に考えていきましょう。
よろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/06/22 10:18

ID: 521032

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