産後7ヵ月で、生理も既に再開しています。
まだ生理周期が安定しておらず、そのせいか、PMSや生理中の気分の落ち込みが大変激しいです。
今回の生理では、些細なことでイライラが止まらず、泣いたり唸ったり、眠れなかったりと、精神面の不調が顕著です。
特に怒りがコントロールできず、そんな自分にも戸惑ってしまいます。
主人には理由を話して理解もして貰っています。(有り難いことです)
ただ、仕事も忙しい中、主人には家で休んでほしいのに、私がこんな状態では休まらないのでは、と思うと悲しくなったり、一転、家の事を全然してくれない！と真逆に怒ってしまったり、感情がジェットコースターのようで自分自身が振り回されています。
幸い、子供のお世話には苛立つ事はほとんどなく、愛情を持って接する事が出来ます。
全てはホルモンバランスのせい、と頭では分かっています。生理が終わって少ししたら気持ちも落ち着くだろうとも予想できます。
でも、生理中の今この瞬間がしんどいです。
ネットで検索すると、野菜を摂ってしっかり休養し、運動しましょうと出てきます。
しかしもう自分の状態がかなり無気力状態で、料理も運動もする活力がなく、なんなら家から出る事もしんどいです。
長くなりましたが、
こういう不調に直面された方がいらっしゃいましたら、どのように克服されましたか？
また、お守り程度にサプリなど服用したいのですが、おすすめはありますか？
(命の母は、授乳中なので飲めなさそうでした…)
少しでも何か「おまもり」があれば、もう少し頑張れそうな気がします。
よろしくお願いします。
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