
更年期症状の中で、私が一番悩んでいたのが睡眠でした。毎日、夜中と明け方の2度目覚めてしまい、朝起きたときから頭がぼんやり。睡眠時間の確保や睡眠の質を上げるためにいろいろ試しても、なかなか変化を感じられませんでした。そんなある日、整体院で勧められたある施術を受けたところ、その日の夜、思いがけない変化があったのです。
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睡眠時間の確保と質の改善に試行錯誤
私は現在48歳ですが、5年前から中途覚醒に悩んでいます。当時、医師から更年期による症状と診断され、漢方薬を処方されましたが、改善には至りませんでした。
毎日夜中と明け方に2度目覚め、その後しばらく眠れず、万年睡眠不足です。朝から眠くてだるいけれど、気力だけで動くという状態が続いていました。
そこで、就寝時間を早めれば、中途覚醒を含めても夜に合計7時間は眠れるのではないかと考えました。就寝時間を1時間ずつ早めて午後8時に床に就いたこともありましたが、どんなに早く寝ても2時間後には目が覚めてしまいました。
次に眠りの質を上げようと、私が注目したのは枕です。3回枕を変えました。1回目は頭ほぐしの専門店で作られた枕です。予約3カ月待ちで入手しましたが、私の頭皮には痛くて慣れる前にギブアップしてしまいました。
2回目は枕専門店のセミオーダー枕です。店頭で簡単な採寸をして私に合った枕の高さを選んでくれましたが、使うと微妙に高いので次第に使わなくなりました。
3回目はネットで購入したホテルにあるような羽毛枕です。この枕は愛用していますが、結局枕を変えても中途覚醒は続きました。
怖いと思っていた施術に挑戦

肩凝りも腰痛もひどかったので、ネット検索で見つけた気功整体院に行ってみました。すると2回目の施術で中国出身の先生が、「吸い玉もできますよ」と勧めてくれました。以前吸い玉を体験した方の丸くて紫色の痕がいくつも残った背中の写真を見たことで、吸い玉には得体の知れない恐怖がありました。
先生の説明によると、吸い玉はカッピングともいい、真空状態にしたカップを体に付ける施術とのことでした。東洋医学では、血の巡りが滞った状態を瘀血(おけつ)と呼ぶことがあるそうです。「吸い玉をした後に、よく眠れたと言う人もいますよ」という先生の言葉で試してみることにしました。
直径4.5cmほどの真空状態にしたガラス製のカップを、首、肩、背中、腕、膝の裏などに付けていきました。皮膚が引っ張られますが、痛みはありません。全身に30個ほどのカップをつけられました。
慣れると気持ちが良くて寝てしまう人もいるそうです。10分後にカップを外すとき、膝裏など皮膚の薄いところに痛みを感じました。先生に「あなたは内出血が濃いから、1週間じゃ消えない。10日はかかる」と言われました。施術後は心地よい疲労感があり、全身がポカポカと温かく感じました。







