
ピラティスや日常の動作、出産後の体の変化の中で、思いがけず「音」に戸惑った経験はありませんか? 誰かに相談しづらく、自分だけの問題のように感じてしまう瞬間も多いもの。運動や産後の生活の中で起きた小さな違和感と、そのときの正直な気持ちを振り返ります。【医師解説あり】
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ピラティス中に感じた気まずさ
ピラティスに通い始めたころ、特定のトレーニングをすると、「プッ」と腟から空気が抜けるような感覚とともに音がしてしまうことがありました。1度だけでなく、同じ動きをするたびに起こるため、自分では止められないことがとても恥ずかしかったです。周囲の視線が気になり、集中したくても気まずさが先に立ってしまいました。
この出来事をきっかけに、体の内側の状態やケアについて意識するようになり、フェムケアという考え方にも目を向けるようになりました。(森永はづき/30代女性・会社員)
出産後に起きた予想外の変化
出産後、腹圧をかけた瞬間に、おまたからおならのような音が出てしまったことがありました。自分の体にそんな変化が起きているとは思っておらず、正直かなりショックでした。
ただ、この出来事がきっかけとなり、スクワットなどの運動を始めるようになりました。これで完全に改善するのかはわかりませんが、少しずつでも効果があればいいという気持ちで続けています。(及川りか/30代女性・会社員)








