
「断食」や「ファスティング」などが流行っていたころ、見よう見まねで実践した私の体験談です。
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流行りに乗った私の挑戦
ファスティング(一定の期間、食べ物を断つこと)のときに飲むものとして紹介されていた酵素ドリンクを購入し、見よう見まねでダイエットに挑戦してみました。
実際に断食したのは3日間ですが、断食の前後は準備食と回復食を取り入れ、食事量を急激に変えないようにしながら取り組みました。結果として、体重は3kgほどすぐに落ち、ファスティング中は肩凝りも和らいだように感じ、目覚めもすっきりしていました。
いつも頭がボーッとしていたけれど、ウソみたいに感覚がさえていました。そのときは満足だったのですが……。普通の食事をとるようになったら、みるみるうちに体重が戻っていきました。
心身に現れ始めた不調
でもどこかで「痩せた」という事実にすがってしまう自分がいて、体重が増えていくのが怖くなり、少し食べ過ぎたと思うと自分で吐いてしまうようになりました。
そのころから、規則的だった生理が不規則になっていきました。2、3年かけて生理が戻り、妊娠・出産を経た現在は、好きなものを無理なく食べ、体重は目安としてたまに測る程度になりました。








