黒田 あいみ 先生の記事

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黒田 あいみ 先生

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美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic医師(東京都中央区銀座4丁⽬2-17 銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。

記事(453)
「まさか私が乳がんに!?」左乳房を摘出。乳がんが見つかって思ったことは【体験談】
「まさか私が乳がんに!?」左乳房を摘出。乳がんが見つかって思ったことは【体験談】
40代後半の私。年を重ねるにつれ、健康への心配ごと、体に注意を払うことが増えてきました。「乳がんのリスクが上がる」ということもその1つ。しかし、そのリスクに対し「わが家は『がん家系』じゃないしね」と、すっかり油断していました。この話は、私が思いがけず乳がんになり、検診を通して「早期発見! 早期治療!」に運良くつながった体験談です。
どんな髪形もしっくりこない髪形迷子に…ツヤなしパサパサ髪になった更年期の髪質改善策とは【体験談】
どんな髪形もしっくりこない髪形迷子に…ツヤなしパサパサ髪になった更年期の髪質改善策とは【体験談】
若いころは、コスパ重視のシャンプーでもツヤツヤ、サラサラだったのに、最近髪質がすっかり変わってしまいました。何をしてもパサついている髪にすっかり自信をなくし、試しに結んでみてもトップにボリュームは出ないし、頬肉が落ちて年々長くなる顔が強調されてどうにも似合いません。ここ数年髪形で満足したことがない、髪形迷子。そんな更年期の私の切実な悩みに向き合ってみました。
「ふわっと嫌な臭いが!」ピローケースの衝撃の臭いは何?臭いを撃退できた方法とは【体験談】
「ふわっと嫌な臭いが!」ピローケースの衝撃の臭いは何?臭いを撃退できた方法とは【体験談】
自分のピローケースを交換しようと手に取ったとき、ふわっと嫌な臭いがしました。え?という気持ちでピローケースを嗅いでみると、これがまさかの加齢臭?というような臭い……。指で頭皮を触ってみると、ベタベタ。臭いを嗅いでみると、ピローケースと同じ臭いがしました。そこで、美容に詳しい知り合いに頭皮の臭いについて話してみたら、ある対策を実践した体験談です。
おなか周りの脂肪対策に!お金をかけず手軽にできる体形維持の方法とは【体験談】
おなか周りの脂肪対策に!お金をかけず手軽にできる体形維持の方法とは【体験談】
ふと鏡に映る全身を見て目をそらしてしまう。アラフォーの私は、このようなことがしばしばあります。「いいや、この鏡は膨張して見えるタイプの鏡なのだろう。だから下半身はふくよかで、全体的に丸みを帯びて見えたのよ」。もうこんな自己逃避は卒業したい。そこで、加齢とともに増える脂肪対策として、デニムを活用した体形維持を習慣にしています。
痩せたのにおなか周りが細くならないのはなぜ?内臓下垂を考え、おなかを引き上げてみた結果【体験談】
痩せたのにおなか周りが細くならないのはなぜ?内臓下垂を考え、おなかを引き上げてみた結果【体験談】
40代になったころから、おなかから腰周りにかけて太くなり、今までの洋服が着られなくなってしまいました。痩せればおなか周りのお肉も落ちる!と考えていた私ですが、ある日おなかを壊し2日間絶食し、体重が3kg近く落ちたのにもかかわらず、おなか周りは太いままだったのです。そんなとき、内臓下垂の症状が自分にも当てはまっていることに気付き、内臓下垂の可能性を考えて対策を試みた体験談です。
知ってた?鉄分不足でシミ・シワ・たるみが悪化!鉄分が不足するとコラーゲンも不足する【医師解説】
知ってた?鉄分不足でシミ・シワ・たるみが悪化!鉄分が不足するとコラーゲンも不足する【医師解説】
若いころから貧血に悩まされる女性は多いでしょう。慢性的になると対策も怠りがちですが、40代、50代と年を重ねると放置することで思わぬトラブルを招くそうです。貧血の原因である鉄分不足は年を重ねた女性にどんな影響を与えるのでしょうか。美容専門医の黒田あいみ先生に聞きました。
体重が落ちにくくなった40代→2カ月で5kg減量できた年齢に合わせたダイエットとは【体験談】
体重が落ちにくくなった40代→2カ月で5kg減量できた年齢に合わせたダイエットとは【体験談】
40歳ごろまでは食べ過ぎて少し体重が増えても、簡単に体重を落とすことができました。しかし40歳で初めて「今までのダイエットが通用しないかも?」と気付いたのです。30代までは自分にとって理想の体形(160cm、53〜54kg、BMI:21)を維持していたのに40歳を過ぎて体重が60kg前後に増え、ダイエットをしてもなかなか体重が落ちないように。そんな私がダイエットに成功した体験談です。
シミで顔全体が暗くなり…48歳、気になる両頬のシミが半年間で薄くなった方法とは【体験談】
シミで顔全体が暗くなり…48歳、気になる両頬のシミが半年間で薄くなった方法とは【体験談】
40代に入ったころから、肌にツヤや潤いがなくなりシミが増え、顔全体が暗くなってきたように思えていました。職場でも「顔色悪いよ? 疲れてる?」などと頻繁に言われて鏡を見るのも嫌気が差し、やがて外出も控えるようになったのです。しかし、このままではダメだと、自分の肌の復活を信じ心機一転。肌の基礎から学ぶことを決意しました。その結果をお伝えします。
「え? 肌だけじゃないの?」コラーゲン不足が加速させる意外な老化とは【医師解説】
「え? 肌だけじゃないの?」コラーゲン不足が加速させる意外な老化とは【医師解説】
「美容に良い成分を1つ挙げるとしたら?」と聞かれたら何と答えますか。いろいろありますが、一番と言っていいくらいコラーゲンは有名ですよね。でも、いざコラーゲンについて考えてみると、どんな効果があるものなのかわからない方も多いのではないでしょうか。そこで、コラーゲンとは何か、どんな働きをするのか、そして40代・50代女性にどうして必要なのかを美容専門医の黒田あいみ先生に聞きました。
おしりが大きくなり、洋服が着れないように…1年間スクワットを続けた結果どうなった?【体験談】
おしりが大きくなり、洋服が着れないように…1年間スクワットを続けた結果どうなった?【体験談】
私はもともとぽっちゃり体形でしたが、35歳過ぎから体形に変化が現れ始め、44歳のときにはおしりの大きさがかなり気になるように。おなかだけではなくおしりの肉付きがよくなることで余計に太って見えるように感じました。さらにズボンのサイズが合わないことも増え、ズボンが肉に食い込んだりおしりの割れ目が目立つことも。そんな私がどのようにおしりを引き締めていったのかお話しします。
年齢とともに髪がパッサパサに…髪のツヤを取り戻したい!いろいろと試してみた結果【体験談】
年齢とともに髪がパッサパサに…髪のツヤを取り戻したい!いろいろと試してみた結果【体験談】
私は20代からカラーリングをしており、40代半ばからは白髪染めをするようになりました。そのせいなのか、50歳の現在、髪がかなりパサつくように。そこで髪や頭皮に良さそうなこと、ツヤを出すために私がやってみたカラーリングの方法などを紹介します。
衝撃!40代でぽっこりおなかに…→おなかをスッキリ平らにする秘訣は姿勢にあった!【体験談】
衝撃!40代でぽっこりおなかに…→おなかをスッキリ平らにする秘訣は姿勢にあった!【体験談】
かつて自慢だったすっきり平らなおなか。2回の出産を経て40代に突入したある日、鏡を見たら、そこには衝撃の姿があったのです。まるで妊婦のようなぽっこり下腹の出たおなか……。ダイエット? エステ? と悩んでいたところ、娘の同級生のママで現役のバレエの先生の言葉を思い出しました。「体形を保つには姿勢が肝心よ!」。 姿勢を矯正することから始めてみようと取り組んだ体験談です。
45歳、美肌を目指し老化を防ぎたい!黒い食べ物を取り入れて体と肌の調子を整える 【体験談】
45歳、美肌を目指し老化を防ぎたい!黒い食べ物を取り入れて体と肌の調子を整える 【体験談】
45歳を過ぎた私は、ストレスや疲れから生理不順になり、もしやホルモンバランスが崩れているのかなと考えるように。そんなとき、黒い食べ物が健康や美容に良いようだということを知りました。肌や体を整え、美肌を目指し、老化を防ぎたい! そんな思いを胸に、食生活に黒い食べ物を積極的に取り入れてみることにした体験談です。
野菜中心の食生活が健康的だと思い込んでいた…40代で体調を崩して食生活を見直した結果は【体験談】
野菜中心の食生活が健康的だと思い込んでいた…40代で体調を崩して食生活を見直した結果は【体験談】
40歳で2人目を出産した後、大きく体調を崩しました。その際、体調を良くしようと参考にした本に書いてあったことに衝撃を受けました。なぜなら、それまでしてきた野菜中心の食生活が逆に良くなかったとわかったからです。その後、食生活を見直した私がどうなったかをお伝えしたいと思います。
写真写りが悪いアラフィフが笑顔に!自信が持てるようになったきっかけとは?【体験談】
写真写りが悪いアラフィフが笑顔に!自信が持てるようになったきっかけとは?【体験談】
私は、自他共に認めるほど写真写りが悪く、それがコンプレックスでした。うっかり目をつぶっているくらいは序の口で、目線があらぬ方向を向いていたり、表情がぎこちなかったり。周囲からは「本当に写真写り悪いよね、もったいないね」といつも笑われていました。そんな思いもあり、ますますカメラの前では表情がぎこちなかった私。そんな私が、アラフィフで笑顔に自信が持てるようになったきっかけをお伝えします。
「え?コラーゲンは食事から補うのは難しい!?」コラーゲンを効率的に摂取する方法とは【医師解説】
「え?コラーゲンは食事から補うのは難しい!?」コラーゲンを効率的に摂取する方法とは【医師解説】
コラーゲンが豊富な食事というと、豚足や牛すじなどが思い浮かびますが、「コラーゲンは食事からほとんど摂取できない」という話も耳にします。それでは、加齢とともに減るコラーゲンをどのように補えば良いのでしょうか。美容専門医の黒田あいみ先生によれば、キーワードは「トリペプチド」なのだそう。一体「トリペプチド」とは、何なのでしょうか。
「たるんだんじゃない?」20年ぶりに再会した友人に指摘された老けっぷり!若返り作戦を実行した結果
「たるんだんじゃない?」20年ぶりに再会した友人に指摘された老けっぷり!若返り作戦を実行した結果
自分の顔は自分が一番知っているつもりでしたが、年齢を重ねても意外とどこがどのように老けたのかわかりませんでした。そんなとき、20年ぶりに会った友人が今と昔の私を比べてどこが老けたのか教えてくれたのをきっかけに、若返り作戦を実行しました。 
「白髪?と思ったら…」防犯カメラで薄毛が発覚!薄毛対策を始めた結果、どうなった?【体験談】
「白髪?と思ったら…」防犯カメラで薄毛が発覚!薄毛対策を始めた結果、どうなった?【体験談】
あるとき会社の防犯カメラを見ていたときのこと。自分の頭頂部が白く映っていたんです。え? 白髪? どういうこと? 家に帰り、急いで鏡で頭頂部を見ると地肌が透けて見えていてビックリ! もともと髪が細くボリューム不足だったので、薄毛のショックは大きく、そこで必死に始めたさまざまな育毛ケアについてお話しします。
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