
産後、歩いていると、なぜか下のほうから鳴る不思議な音。最初は戸惑うばかりでしたが、調べていくうちに、思ってもみなかった体の変化が関係していることを知りました。
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思いも寄らない産後の変化
産後まもなく、外を歩いているときに下のほうからおならのような音がするようになりました。自分でも原因がわからず、恥ずかしさと不安でいっぱいになったことを覚えています。
調べてみると、それが腟なら(ちなら)と呼ばれる現象だとわかりました。腟内に空気が入り、それが外に出るときに音が鳴るもので、特に産後は骨盤や筋肉が緩みやすく起こりやすいそうです。外出先で音がすると焦ってしまい、周囲の視線が気になって仕方ありませんでした。
少しずつわかってきた体のサイン
何度か経験するうちに、「今、空気が入ったな」とわかるようになりました。どんな体勢のときに起こりやすいのかも次第にわかってきて、意識して動くようにしてからは、鳴る回数も少しずつ減っていきました。それでも、完全に防げるわけではなく、いつ鳴るかわからない不安は残っていました。








