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【管理栄養士監修】食事で家族全員健康ダイエット！？(2)

30分くらいを目安にゆっくり食べましょう。人が満腹を感じるのには、食べ始めてからおよそ15分くらいかかります。それから脳が「もう食べなくてもいいよ」というサインを出すので、早食いだとサインを感じる前に食べ終わってしまい、ついつい間食に走る原因になります。ゆっくり食べるのはカロリー計算をしなくてもやせるコツでもあります。

【医師監修】おっぱいの量や回数の目安

生後2週間くらいまでは赤ちゃんも飲み方がヘタですし、お母さんのおっぱいも出にくいものですから、量や回数についてあまり心配しなくても大丈夫です。この時期から育児用ミルクを併用すると、せっかくのおっぱいが出なくなったり、赤ちゃんがおっぱいを飲まなくなってしまうことがあります。

【医師監修】赤ちゃんに起こりやすいアレルギーの原因と症状は？

今回は、0～2歳ころまでの赤ちゃんに起こりやすいアレルギーについてお話しします。

うどんがゆ（乾めんから）７、８カ月ごろ

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