妊娠中の過敏性腸症候群の改善方法は？

1人目の出産後、悪い物を食べた覚えも、おなかを冷やした覚えもないのに、おなかをこわしやすくなりました。内科を受診すると、「子育て疲れによる過敏性腸症候群でしょう」とのことでした。下痢止めや整腸剤を何回かいただきましたが、根本的な改善がないまま、もう2年になります。今でも週に1度くらいの頻度で、突然の下痢に襲われます。第2子を妊娠し、とてもうれしいのですが、「妊娠中の下痢はよくない」と聞き、不安になっています。生活習慣や食生活などで、改善できる方法はありますか？

夫の帰宅に合わせて就寝時間が遅くなっています

夜、夫の帰宅を待つために、就寝時間が夜中の1時、2時になってしまいます。朝まで連続して6時間ほど眠りますが、眠り足りない日には、夫を送り出してからもう一度眠るようにしています。夜更かしが体によくないとわかっていながらも、帰宅後の夫の世話もしなくてはならず、なかなか改善できません。こうした睡眠リズムは、おなかの赤ちゃんに影響しますか？ 改善したほうがいいのでしょうか？

仕事のストレスが胎児に与える影響は？

現在、妊娠7週の歯科医師です。まだ妊娠初期なので、職場の上司には報告していません。しかし、大学病院に勤務しているため、週に1回は6時間ほどの全身麻酔下での執刀があります。帰宅時間も毎日21時を過ぎるなど、ストレスの多い状態にあると思います。妊娠4～7週は、胎児の脳など重要な器官ができあがる時期と聞きました。この時期にストレスの少ない生活ができなかったことが、胎児に悪影響を及ぼさないかと心配です。これから生活を改善していけば大丈夫でしょうか？