出血や痛みがひどくなくても流産などの可能性はあるのでしょうか？

現在妊娠10週目くらいなのですが、つわりがひどく1日中気持ち悪い状態が続いていました。それが急におなかがすっきりして、今まであったおなかの違和感がなくなりました。出血はないのですが、おなかの痛みはちょっと筋肉痛みたいなものがあったくらいです。なかなか子どもができず結婚5年目にして念願の妊娠だったので、ずーっと安静にしていました。食事はあまりとれなくて2kgくらい体重が減ってしまったのですが、その後食欲が出てきて体重も戻りつつあります。もともと便秘症で妊娠を機に更に便秘がひどくなり、病院で薬をもらい飲んでいました。出血や痛みがひどくなくても流産などの可能性はあるのでしょうか？

第3子妊娠で「また育児？」と憂うつに

私は35歳です。若いころに出産して以来、10年間子育てをしてきました。子どもたちは、10歳と9歳になりました。さらに、現在第3子を妊娠しています。子育ても落ち着いてきたので、これからの人生設計を考えながら仕事を始め、前向きに活動し始めた矢先の予想外の妊娠でした。「30代後半は、精神的に安定している時期なので、子育てに向いている」という意見もありますが、それは、それまでに仕事などで充実した毎日を過ごしてきた人に当てはまることだと思います。第3子の出産をきっかけに、子育てだけの人生になってしまいそうで、正直言うととてもつらい気持ちです。また、子どもを産んでも親に頼って、仕事や自分の時間を持てる人を見ると、とても悔しい気持ちになってしまいます。こんな気持ちでいるのは赤ちゃんに申し訳ないと思い、自分を責めてしまいます。本来は子ども好きの私です。これから、どう前向きに気持ちを持っていけばいいのでしょうか。

妊娠中にフットマッサージを受けても大丈夫？

妊娠10週目です。週に2回ほどパートで販売の仕事をしていますが、最近足がむくみます。フットマッサージを受けたり、自宅にある簡易的なフットマッサージ器は、妊娠中も使用したりしてもよいのでしょうか？ お風呂で足を揉んだり、足を少し高くして寝てみたりしていましたが、いまいち効果を感じません。足のむくみを解消するためにマッサージをしてもよいのでしょうか？ 控えたほうがよい場合、代わりのいい方法はありますか？