いきむ力が弱いのですが自然分娩できますか？

妊娠30週の初妊婦です。運動不足から腹筋などの筋力が弱く、また子どものころから排便時にウォシュレットを当てることで、ほとんどいきまずに排便する習慣がついています。ウォシュレットがない状態でのいきみ方がわからず、少しいきんだだけで疲れてしまい、排便をあきらめてしまうくらいです。妊娠してからは安産エクササイズをしていますが、筋力アップまでの運動量ではないと思いますし、妊娠してから便秘気味になったので、ますますウォシュレットが手放せません。こんな状態で、分娩時にうまくいきむことができるのでしょうか？ また、いきみが弱いことで分娩に影響はないでしょうか？

減量後の摂取カロリーの調整はどうしたらいい？

妊娠30週です。妊娠前のBMIは30で、現在は28台まで下がりました。担当医の先生に、出産まで体重を増やさないように（むしろ体重が減ってもいい）と言われ、食事内容に気をつけています。食物繊維、タンパク質、ビタミン・ミネラルは1日の必要量を十分満たした上で脂質と糖質をやや少なめにし、1日1,300kcal前後で摂取しています。野菜をかなり多めにとっているので、おなかが空くことはありません。調理師の免許もあるので調理方法を工夫して、塩分を控えながらストレスなく食事をしています。おなかの子の発育は順調で、妊娠30週相当だと言われています。かなり低カロリーに抑えているという自覚はあるのですが、今後は、摂取カロリーを増やしていくほうがいいのでしょうか？

脚が短いと言われましたが、もしかしたら障害児でしょうか？

妊娠30週の健診で、胎児の推定体重が2,000gで大きいと言われ、妊娠32週の健診では、丸々しているけれど小さく脚が短いと、そして様子をみましょうと言われました。脚が短いというのは、ただ単に他の子よりも短足なのか、それとも、障害をもっていて脚の成長がみられず、車椅子の生活なのかと不安になってしまいます。様子をみましょうというのがだんだんひっかかってしかたありません。身体的な障害をもっている可能性があるのでしょうか？