赤ちゃんにすくすく成長してもらうため、そしてママになるカラダ作りのために、妊娠中の食事・レシピについてご紹介します。
鉄
葉酸
たんぱく質
カルシウム
食物繊維
ビタミンD
ビタミンC
n-3脂肪酸
亜鉛
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妊娠中の食事・栄養素について
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