
更年期になって疲れやすくなり、若いときに比べて日々こなせる仕事量が一気に減ってしまいました。そんな私に次なる問題が持ち上がりました。睡眠のトラブルです。
私は在宅でライターをしており、子どもたちを送り出したらパソコンの前に座るのが本来あるべき姿です。ところが朝から仕事をしようとしているのに、眠くて眠くてたまりません。
子どもに朝食を食べさせ学校に送り出した後に、またベッドに戻って寝てしまい、気が付けば昼。まったく仕事ができないまま昼食を食べ、少し仕事をして夕食から夜の子どもの世話などをし、夜10時を過ぎるとすでに眠気は限界に達します。しかし、日中に二度寝をして仕事が終わっていない日は、そこから無理をして夜更かしをして仕事を片付けるという悪循環に陥り、どうにも回らなくなってきました。








