
40代に入って、季節の変わり目に片頭痛(頭の片側、または両側に脈打つような痛みが繰り返し起こる慢性的な頭痛)を感じるようになりました。特に秋から冬にかけての片頭痛が深刻で、日常生活に支障が出る日もあります。寒さや気圧の変化、生活リズムの乱れなど、さまざまな要因が重なっているように感じます。
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冷えから来る片頭痛
40代に入ってから、冬の冷えがそのまま片頭痛につながるようになっていきました。若いころは気候に左右されて頭が痛くなることはなかったのですが、40代に入りどんどん年を重ねるたびにひどくなっています。朝の通勤で暖かい室内から冷たい外気に触れた瞬間、こめかみが脈打つように痛み出すことが多いです。
病院へ行っても特に異常はなし。医師からは、「冷えによる血管の急な収縮と拡張が片頭痛を起こしやすいので、体を温めること」を推奨されました。できるだけ、マフラーやストールで首を守り、温かい飲み物を意識してとるようにしています。年齢による変化を受け入れ、冷え対策をすることで、片頭痛の改善に日々努力をしているところです。
気圧と天候からの片頭痛
冬の低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧の変動に耐えられないことも、片頭痛の原因だと思っています。40代になって特に気圧の変化によって体が敏感に反応しやすくなったなと思うことが多いです。秋から冬が一番ひどい片頭痛になります。冬から春、春から夏にかけても軽重の差はありますが、片頭痛があります。
自分ではどうしようもないことが多いので、季節の変わり目は天気予報に注目して、気圧の変化がありそうなときには、事前に頭痛薬を飲んでしまうという方法をとっています。仕事や家庭での忙しさと精神的ストレスも加わり、脳が休まらない状態が続いていることもしばしばです。結果として、天候変化とストレスが重なっているのだと感じています。








