
不妊治療から10年、39歳で念願の子どもを授かりました。出産後3カ月を過ぎたころから抜け毛が始まり、授乳期が終わってもしばらく抜け毛が続きました。また、髪が生えるのも遅く、抜けるスピードに追い付かずに生え際が寂しくなっていったのです。
★関連記事:「抜け毛にゾッ!」薄毛が気になる40代が始めた治療と意外な変化とは【体験談】
産後の抜け毛で年齢を意識した瞬間
授乳が始まって3カ月たったころから、産後の抜け毛が始まりました。シャンプーをするたびにごっそり抜け、すべての指の間に髪が引っ掛かったり、枕にも束のように髪の毛が付いたりするようになりました。
特に、お風呂の排水口は詰まるので、毎日こまかい掃除が必要となりました。これまでの人生で、これほど抜け毛が多いと感じたのは初めてでした。
しばらくすると、髪が抜けるスピードに生えてくるスピードが追い付かず、前髪の生え際が薄くなり始めました。「このまま生えてこなかったらどうしよう」と不安になり、美容師さんに相談しました。
すると、「年齢や体質によっては、回復に時間がかかる場合もありますよ」とのこと。産後の抜け毛は自然に落ち着くことが多い一方で、抜け毛が長く続く場合は、ほかの原因が関係していることもあるようです。
そのとき、私はすでに40歳。周りのママ友は20代や30代です。彼女たちも抜け毛はあったようですが、私から見る限りは黒々とたくさんの髪の毛が生えていて、困っているようには見えませんでした。
彼女たちと比べると、体力面も含めて圧倒的に回復のスピードが遅いことにショックを受け、がく然としたのです。産後の影響だけでなく、「年齢による回復の違い」という言葉を初めて意識しました。
抜け毛の背景にある体の変化
妊娠7カ月に入ったころ、助産師で鍼灸師の仕事もされている方と会う機会がありました。そのときに、産後に起こり得る困り事についていろいろと教えていただきました。中でも、高齢出産で抜け毛で悩む人は多くいると聞きました。
その方の説明では、髪の健康には頭皮の血流や栄養状態も関係しているとのことでした。出産では体に大きな負担がかかり、授乳期には水分や栄養も必要になります。産後はホルモンバランスが大きく変化し、睡眠不足や栄養状態の乱れ、育児によるストレスなどが重なることで、抜け毛が目立ちやすくなることがあるそうです。
さらに、慣れない育児によるストレスが加わってトリプルパンチとなり、髪が抜けやすく、回復に時間がかかりやすい状態になることがあるというのです。
私は授乳期が始まってから、睡眠不足により、体力や気持ちの余裕が落ちていたのを実感しました。その上、新生児という繊細な命を扱うために、気が休まる暇もありません。こんな毎日がいつまで続くのかと、落ち込みがちになっていました。体力の回復に時間がかかると感じていた私にとって、抜け毛は心身の疲れに気付くきっかけにもなりました。








