
突然起こっためまい。病院を受診して治療を続けても、不調や不安に悩まされることがあります。今回は、めまいをきっかけに生活習慣を見直した女性と、リラクゼーションを取り入れた女性の体験談を紹介します。
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ある朝突然、天井がぐるぐる回る

30代後半のある朝、ベッドで目覚めて伸びをしていると、突然天井がぐるぐる回り始めました。とにかく回転するので気持ちが悪く、動けません。その日は数分ほどで回転は治まったのですが、こんなことは40年近く生きてきた中で初めての出来事。
“これがめまいなのか……”という理解ができるまで少し時間がかかりました。
その後も同じように、朝、ベッドで横になって伸びをしていると天井がぐるぐると……。朝以外はいつもと同じような生活を送れていたので、少し疲れがたまっているのかな? と、様子を見ることにしたのです。
しかし、家族でドライブに出かけた際、車の運転席の座席シートを少し倒して休憩していたときに、あの、気持ちの悪い“ぐるぐる”に襲われたのです! これは一度病院で診てもらったほうがいいと、休み明けに病院で検査を受けたのでした。
脳には異常なし、次は…
家族や友人に相談し、最初に脳神経内科を受診しました。検査の結果、脳には異常がなく、耳鼻咽喉科の受診を勧められました。耳鼻咽喉科では、問診や聴力検査のほか、水中眼鏡のような器具を着け、頭をさまざまな方向に動かしながら、めまいが起きたときの目の動きを確認する検査を受けました。
私は「良性発作性頭位めまい症(りょうせいほっさせいとういめまいしょう)」と診断されました。これは、頭の位置を動かしたときにめまいが起こる病気だそうです。医師からは、内耳の耳石器から剝がれた耳石(じせき)が半規管に入り込み、頭を動かした際にめまいが起こると説明を受けました。2週間から1カ月くらいで良くなると言われ、少し安心したのでした。
しかし、1カ月が過ぎても相変わらずめまいが起きました。以前のように回転するめまいは少なくなりましたが、常に船酔いをしているような気持ちの悪いふらつきが起こるようになりました。
再度、耳鼻咽喉科を受診し、酔い止めの内服薬を処方されたのですが、効果を感じることができず、精神的に落ち込んでしまう日々が続いたのです。
医師から言われた言葉で考え方が変わる
そんな私の姿を見て、家族が地元では有名な耳鼻咽喉科専門クリニックをすすめました。クリニックでは、これまでと同じような問診や検査を受け、同じく「良性発作性頭位めまい症」と診断されました。
きっとまた酔い止めの内服薬が処方されるだけだろうと思っていた私に医師が言った言葉は、
「あなたに出す薬はありません。酔い止めの薬も出しません。薬は、よく食べて、よく寝て、運動して、元気に生活することだけです!」
言われた瞬間は、あっけにとられてしまったのですが、医師のこの言葉になんだかいろいろ吹っ切れた気持ちになれたのです。
さらに医師は、「会社でずっとパソコンの前に座っていてはダメだよ。1時間に1回は休憩して、肩や首を動かすこと。食事をしっかりとり、運動も取り入れて」と具体的なアドバイスをしてくれました。
クリニックをあとにし家に着くころには、「薬がないなら仕方ない! 自分次第なんだ! とにかく体を動かそう!」と、とても清々しく前向きな気持ちに切り替わっていたのです。
早速、翌日から会社ではなるべく時間を決めて休憩を取り、肩や首周りのストレッチをするように。帰宅後はウォーキング、その後はゆっくりと入浴し、早めに就寝するようにしています。
◇◇◇◇◇
この診察を最後に、めまいの症状で耳鼻科を受診することは今のところありません。あれだけ悩んでいためまいも、気付かないうちに治まっていきました。
あのときの医師の言葉が、私の後ろ向きな考えを変え、回復への近道に導いてくれたと思います。今でも少しふらつきを感じるときは、肩や首のストレッチをしたり、仕事の合間にこまめに休憩をとったりして、早めに就寝しています。
自分の体と向き合いながら、無理をしない生活を心がけています。薬ではなく、医師の言葉に救われた体験でした。
監修/高島雅之先生(たかしま耳鼻咽喉科院長)
日本耳鼻咽喉科学会専門医、日本睡眠学会専門医。金沢医科大学医学部卒業。金沢医科大学耳鼻咽喉科で講師を務めたのち、2007年に開院。「病気の状態や経過について可能な範囲でわかりやすく説明する」ことをモットーに地域医療に従事。「宇都宮スリープセンター」を併設し睡眠医療にも携わる。テレビやラジオなどメディアでも、いろいろなジャンルにおいて医療情報を発信。著書に『専門医が教える鼻と睡眠の深い関係 鼻スッキリで夜ぐっすり』(クロスメディア・パブリッシング)があり、Amazonのカテゴリー7つで1位を獲得。
著者:三澤 凛/40代独身・会社員。病気を機に自分の体を大切にしてあげることを痛感。食事内容に気を付け、運動する機会を増やすよう奮闘中!
イラスト:マメ美








