サトウ ユカコ– Author –
50代女性。広告制作プロダクションで、プランナーやディレクター、ライターを兼務。双子を含めた4人の子どもがいる。小学校教諭、幼稚園教諭の資格を持っている。
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更年期のお悩み
「味がわからない?」いつもの料理で感じた違和感。更年期の私の体に起きた異変とは
加齢とともに食事量が減り、素材や調味料、薄味であることにこだわって料理するよ... -
髪のお悩み
「商品ラベルを見て驚いた」髪のパサつき対策で注文した商品がまさかの!使ってみた結果
若いころから髪が細くてボリュームはなかったものの、シャンプーとトリートメント... -
更年期のお悩み
「夫婦生活で痛みと出血」50代夫婦に訪れたデリケートな「潤い問題」の予想外の原因とは
年齢を重ねても、子どもがいても、愛情を確かめ合うコミュニケーションとして夫婦... -
更年期のお悩み
「子どもの言動にイライラ」前は気にならなかったのに…更年期が原因?40代で増えたイライラ対処法は
子育てを始めて忍耐強くなり、仕事もプライベートもささいなことで動じることなく... -
更年期のお悩み
「なぜ?」閉経後、おならが頻発!50代がおこなった我慢できないおなら対策の結果【体験談】
閉経後、若いころと比べるとおならの回数が増えたように感じていました。また動い... -
更年期のお悩み
「冬なのに汗がだらだら」ホットフラッシュによる寝汗に悩む40代が実践した食事・運動・入浴の改善策
今まで冬は手足が冷たくて眠るまでに時間がかかる日も少なくありませんでした。し... -
生活・その他
「足先の冷えに悩む日々」更年期の冷え、ちょっとした習慣で改善できた【体験談】
私は更年期症状が軽く、体調不良もほとんど起こらなかったものの、1つだけ悩まされ... -
更年期のお悩み
「閉経後の骨粗しょう症が心配…」骨密度が同年代女性の1.6倍に!更年期から続けた骨の健康管理法
私が仕事を通して知り合った女性の先輩たちには経営者も多く、既婚・未婚問わず生... -
更年期のお悩み
疲労回復のため睡眠の質を上げたい!ポイントは「空間づくり」だった!【体験談】
更年期に入って眠りが浅くなった自覚があり、疲労回復に時間がかかることも気にな... -
体験談
肌がチクチク、ピリピリするのはなぜ?原因はまさかの【体験談】
ホットフラッシュやイライラに悩まされることもなく、平和な更年期を迎えている自... -
体験談
韓国発のエクササイズがきっかけに! 体力が低下する更年期から始めた私の運動習慣
若いころからインドア派だった私は、子育て中に散歩や公園に出かける以外に運動ら... -
更年期のお悩み
縫い目が当たって痛い! 更年期になりデリケートゾーンのトラブルが頻出するようになった私の対策法
更年期に入り生理周期が長くなり始めたころから、おりものが減っている自覚があり...
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