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マインドフルネス– tag –

更年期のお悩み

体の不調と前向きに向き合うために、マインドフルネスを実践！【体験談】

40代半ばに入り、不安、体の痛み、不眠などさまざまなストレスが原因と思われる心...

2021.01.11
生活・その他

意識を「今ここ」に。マインドフルネスな心の在り方を練習中【体験談】

突然やってくるフラッシュバック。心のざわつきをどうにかして年相応に穏やかにし...

2020.10.30

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