更年期の不調– tag –
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肌がチクチク、ピリピリするのはなぜ？原因はまさかの【体験談】
ホットフラッシュやイライラに悩まされることもなく、平和な更年期を迎えている自... -
これが更年期！？冷え性だった私にまさかの「ほてり」が！汗が止まらないように【体験談】
更年期に入る前は、冷房が苦手でアイスさえ食べきれないほど冷え症だった私。それ... -
甘く見ていた更年期症状。子宮筋腫治療後に表れたひどい更年期症状が緩和したきっかけは
45歳のときに子宮筋腫で子宮と卵巣を全摘出した私。このことにより、生理がなくな... -
体調管理にぴったり！Fitbitで気楽に睡眠や生理周期、活動量などを一元管理【体験談】
万歩計、スマホ、ストップウォッチ、体組成計、さらにはジムにあるランニングマシ... -
「正直驚き！朝晩の10分だけで…」ヨガの呼吸法がもたらした体と心の改善【体験談】
激務がたたり、アラフィフになり始めたころから体は悲鳴を上げっぱなし。初めは日... -
体の不調と前向きに向き合うために、マインドフルネスを実践！【体験談】
40代半ばに入り、不安、体の痛み、不眠などさまざまなストレスが原因と思われる心... -
不調を感じる更年期の今こそ太極拳。その魅力を再発見！【体験談】
中国の朝の公園で、多くの方が太極拳を楽しんでいるのをよく目にします。そのゆっ...