睡眠不足– tag –
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「天井が回っている」目を開けることすらできず歩けなくなった私。受診した耳鼻科で聞いた病名
私はもともと片頭痛持ち。数日間頭痛が続くことも珍しくなく、「いつものことだ」... -
「白髪になった！？」美容院で髪染め中に爆睡した私。目覚めたらギョッとしたワケ
「あのとき○○しなければよかった」と過去を悔やむ経験は、誰にでもあるのではない... -
「お茶の味が変…」めまいも？暑さ対策は万全だと思っていた私の身に起きた不調【体験談】
梅雨が明け、一気に暑さが続く日々。夜もエアコンをつけ、水分補給も気を付けてい... -
「目がグルグル回る…」気付いたら救急搬送されていた私の診断名は【体験談】
ある日、ふいに強いめまいと耳鳴りに襲われ、倒れてしまいました。CT検査では異常... -
医師「不眠はのぼせや不安も一因」更年期女性が実践したい睡眠改善法【医師解説】
布団に入ってもなかなか寝付けない、寝ても途中で目が覚める、起きても疲れが取れ... -
「何かにつかまらないと立っていられない」仕事と家事に追われる40代に下された意外な診断は
ある日突然、何かにつかまらないと立っていられないほど体に力が入らなくなり、内... -
「22時に寝たら女性ホルモンは増える？」更年期世代の睡眠とゴールデンタイムの真実【医師解説】
“睡眠のゴールデンタイム”という言葉を聞いたこと、ありますか？ 一般的に22～2時... -
「ええっ、白髪だらけ！？」美容院でまさかの失敗！？鏡に映った自分に思わず絶叫【体験談】
数カ月前、中高生の息子たちが2人ともテスト期間中で、連日夜遅くまで勉強していま... -
「睡眠不足だと太る！？」睡眠不足が引き起こす肥満の真実と痩せやすい体をつくる良質な睡眠術
「寝ることがダイエットにつながるなら、こんなにラクでうれしいことはない」と思... -
40代、寝ても疲れが取れないのは寝具のせい！？目覚めのスッキリ感が格段にアップした方法とは
30代後半で出産し、子どものお世話で細切れ睡眠になり、昼寝で睡眠不足をカバーす... -
睡眠不足でダメージ大→「とにかく睡眠ファースト」の生活を始めたら驚きの結果が！【体験談】
更年期真っ最中の私。休憩を取りたいと思いつつ、仕事、家事、育児とたくさんのタ... -
「夜中に何度も目覚めてしまう…」睡眠不足の改善のためにやってよかったこと3つ！【体験談】
50歳の誕生日を迎えたあたりから、夜中に何度も目が覚めてしまい、そのたびに時間...
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