良質な睡眠– tag –
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夜中に起きてしまうことも…見ながら眠ってしまうことがある安眠に役立った動画とは【体験談】
近隣住民のせいで精神的不安があり、気になることがあると眠りが浅くなり夜中に起... -
疲労回復のため睡眠の質を上げたい！ポイントは「空間づくり」だった！【体験談】
更年期に入って眠りが浅くなった自覚があり、疲労回復に時間がかかることも気にな... -
安眠のコツは香りにあった！ アロマでぐっすり睡眠＆イライラ防止ができた方法とは【体験談】
旅行したときに部屋が良い香りでよく眠れたことから、気分を上げたいときには、ア... -
背中が「ととのう」と安眠できる？背中のストレッチと温めでぐっすり眠れるように【体験談】
不眠に悩んでいたとき、背中を「ととのえる」とよく眠れることに気付いた私。自己...
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