運動– tag –
-
「痛っ」皿洗いで背中に電流が走る！減量でボクシングを始めた40代。違和感を無視し続けた私の末路は
有酸素運動と筋トレという王道ダイエットを始めて数週間がたった私。少し運動にも... -
「食事制限じゃ1gも減らない」運動嫌いの40代が苦痛を最小限にして始めた方法で体脂肪－3％を達成
30代で高止まりした体重。年を重ねた諦めもあり、高止まりのまま何とか維持してい... -
「最近ぎこちない…」体型の変化で自信喪失！夫婦関係を救った私の一念発起【体験談】
夫は昔から「スタイルの良い女性」が好みだと知っていました。結婚した当初は私も... -
「若いころは痩せ型だったのに…」私が40代後半から急に目立ち始めたぽっこりおなかの原因は
40代後半から、体重増加が気になってきました。若いころは痩せ型だったのに、ぽっ... -
「何をしても痩せない」気付けば丸い体型になった私が思い切って始めたことは
年齢を重ねていくごとにさまざまな変化が訪れ、動作が昔より鈍くなったような気が... -
痩せたのに後悔！？「顔がしぼんでほうれい線が…」アラフィフダイエットの落とし穴とは
ダイエットに挑戦したものの「思っていたのと違う」結果に……。30代〜50代女性3人が... -
ウエストや二の腕がたぷたぷ…40代半ばの体型崩れに衝撃。体型カバーできた下着と洋服選びのコツは
ムチムチした体がコンプレックスだったのは10代まで。20代からは痩せ気味の中肉中... -
「最高血圧が160！？」突然の高血圧に驚いた40代。毎日摂取して血圧を下げた食品とは【体験談】
ある夏の日、最高血圧が160、最低血圧が95という驚異的な数値をたたき出した私。病... -
「ふくらはぎがパンパン！」繰り返す膝の痛み…その原因はまさかの【体験談】
半年前から、ふくらはぎが太くなってきたなと感じていました。急に太ったためだろ... -
「20代のようには体重が落ちない…」40代が無理なく5kg減量できた方法とは【体験談】
40代になると若いころに比べて痩せにくいことを実感しました。今後のことも考えて... -
「もう体力の限界…」エアロ大好き女性が選んだ意外な運動。40代でちょうどよかったワケ
20～30代はエアロビクスやダンスが好きだった私。40代でコロナ禍を迎え、ただでさ... -
「アラフィフのなまった体にぴったり」ヨガを始めてから冷えと姿勢、心まで一気に激変
30代までは、運動といえば「しっかり体を動かして汗をかいてこそ！」と思っていた...