【ぽっこりおなか解消】つまむだけでおなかがへこむ！？ 話題の超簡単エクササイズを徹底解説！

彼に突然振られた28歳のしおりさん。どうにか立ち直り、新たな出会いを探すと、意外なところで再会して！？

保育園で遭遇したパパは、いつも妻の自慢ばかり。その上、他のママを見下すような態度を取っていて……。

40代独身のオムニウッチーさんが30歳までに結婚するという目標に向かって奮闘するマンガ。28歳のころ、結婚前提に付き合っていた彼と別れることになり……。

幼少期の父からの「臭い。お前はワキガ」という言葉に縛られて、ワキガ治療をしようと決意したすがのみさきさん。ところが、麻酔中毒で搬送されてしまい……。

4歳の娘がいて、第2子妊娠中だった萩原さとこさん。妊娠初期はつわりがきつかったものの、順調に妊婦期間を過ごし、臨月を迎えていました。しかしある日、ある異変を感じるのです……。

親による支配から、夫とすれ違いの生活を送ることになった女性の再生物語。出会って半年で夫とスピード婚をし、その後、離婚に至った理由とは。

夫の転勤で愛知から大阪へ引っ越してきたフジコさん一家。引っ越し初夜、上の階から謎の音が響き、深夜になっても鳴りやまず……。

夫と2人暮らし。3児の母で、6歳の孫を溺愛中のおーちゃんさんによる50代の日常をつづるマンガ連載「五十路日和」

高校生のある冬の話です。帰宅途中に、全身ずぶ濡れの女性に遭遇します。目を合わせず急ぎ足で通り抜け、家に着いたのですが……。

ある日、夫の背中のにおいを嗅ぐと臭いにおいが！悪臭の正体は巨大な粉瘤で……。

イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんによる、アラフィフ女子の日常についてのマンガ連載「アラフィフの日常」

マンガ家・イラストレーターの和田フミ江さんがステキなおばあちゃんを目指すマンガ連載「ときめけBBA塾（ばばあじゅく）」

フワリーさんが長年抱えてきた尋常性白斑。痛みはなく気に留めていませんでしたが娘の発症をきっかけに向き合うことになり……。

先天性緑内障を患っているへそさん。50代になる今も続く治療について描いたマンガ。

育休中のきあちさんは、ある日、転職して1年がたつ夫から「退職して起業したい」と告げられます。収入は？ 保育園は？ 先行きの見えない不安の中で、きあちさんが選んだのは……。

ある日、ベッドに入る寸前にチャイムが鳴ります。不審に思いつつインターホンのカメラを確認すると画面は真っ暗で誰も映っていません。不審に思っていると再びチャイムが鳴り……。

30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさんによるマンガ連載「くそ地味系40代独身女子」

大日野カルコさんが、高齢の父を亡くした日のことを描いたマンガ。ある日、父と突然の別れを迎えて……。

55歳からマンガを描き始めたナランフジコさんによる、謎すぎる夫との日々を描いたマンガ。

2児のママブロガーのエェコさんによる、倒れた父への愛や苦悩を描いたマンガ連載「預金資産ゼロの父が倒れた話」

物忘れがひどくなってきた40代熟女のフワリーさんによるマンガ連載「熟女系」

実家を土地ごと処分することになった和田フミ江さん。実母を呼び寄せることになり、店舗付き一軒家の片付けをスタート。でも初日から失敗してしまい……。

9歳のときに、母親の乳がんについて聞かされたぺ子さん。手術をして家族みんなが回復すると思っていたのですが……。

読者からの体験談をお届けします。

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手術前は、子宮筋腫による過多月経で、日常生活に支障を及ぼすほど、深刻な貧血に悩まされていた宮島もっちーさん。全摘後の生活はどう変わったのでしょうか？

健診の「貧血」を5年放置した保育士のあんぽんさん。心不全のリスクを宣告され、原因である子宮筋腫の手術を決意した体験記。

30歳のときに受けた子宮頸がん検診で苦痛を感じたもずくさん。その後、過多月経に悩まされるも、20年近く婦人科の検診をサボっていたら……。もずくさんの子宮全摘の様子を描いた手術体験マンガ。

30代後半から子宮筋腫の症状がひどくなり、子宮全摘出手術を受けた宮島もっちーさん。摘出するまでつらい症状に悩まされて……。

ある舞台女優の体験談を描いたマンガ。新米女優がある男性と出会い、交際に発展。でも、その男性の衝撃の事実を知って……。

「時間は作るもの、これが賢い人間のやりくりだ」と言う夫。それが妻の犠牲のもと成り立っていることに気付かずにいて……。

夫から「事故った」と連絡が！ 車と車で事故を起こし、相手は救急車で運ばれたとのこと。想像以上に事態は深刻で……。

重い生理に悩みミレーナを入れていたものの、子宮筋腫が大きくなりすぎて子宮を全摘することになり……。

40代のオムニウッチーさんの初彼は会社の先輩でした。ドキドキの社内恋愛は、次第にときめきとは違う意味でのドキドキに！？

雑貨店の店長として働いていたオムニウッチーさん。ある日社長から社員全員の解雇が告げられて……。

夕食の時間、左の奥歯に「ツキン」とした痛みを感じたへそさん。そこは昔、神経を抜いて銀歯を被せたはずの場所。嫌な予感がして歯医者へ行くと、医師からまさかの診断をされ……。

睡眠中に呼吸が止まりがちになる夫。睡眠時無呼吸症候群の検査キットを試してみることにしたのですが、その結果は？

アラフィフ主婦のへそさんによる、ドキドキしながら健康診断を受けたときのことを描いたマンガ。前回はヤバめの結果でしたが、今回の結果はいかに？

更年期以降、朝、右手指がしびれて、さらに指がこわばり、第2関節が曲がらないようになって……。

アラフィフ主婦のへそさんは、帯状疱疹が気になるように……。帯状疱疹ワクチン接種のために奔走する様子を描いたマンガ。

アラフィフのへそさんが健診結果に驚がく。LDL（悪玉）コレステロール値、糖代謝が上昇！改善のためしたことは……。

今では平均体型のオムニウッチーさんですが、高校生のころはぽっちゃり体型。それがダイエットを始めた結果……。

自身やフォロワーさんの体験談を漫画化し人気の土井真希さんが手がける、娘の友だちが自分に気があると思い込んだ「父がヤバすぎる」

グラフィックデザイナーで一児の母のなつきちさん。子宮筋腫持ちのため、人間ドックで相談しようと思ったらまさかの展開が……。

管理栄養士として食事や栄養について紹介しているブロガーのババアさんによるマンガ連載「ババアは健康になりたい」

親の不倫は子どもにどんな影響を与えるのか。親の不倫で人生を狂わされた女性の体験談をマンガ化。

59歳アラカンのミキ子さんが職場で出会った、気になる25歳年下の男性と過ごす日々を描いたマンガ。

40代熟女のフワリーさんがエステサロンで脚痩せに挑戦。サロンがクセ強だったようで……。

40代熟女のフワリーさん夫婦。しょうもないことが原因で夫婦喧嘩が勃発して……。

何度言っても間違いを直らない夫と、そんな夫にイライラする妻。この夫婦の未来は……。

おいしいものに目がない、はらぺこもんろーさんによる、ブログのフォロワーさんが体験した、シニアの三角関係を描いたマンガ。

ライターのとりだまり まどさんが弱音を吐きつつゆるくつづる、子宮頸がんの記録「子宮頸がんゆる闘病記」

妊娠検査薬で陽性が出てお喜びした妻。でも夫の反応は違っていて……。フォロワーの体験を描いた連載マンガ。

3時のおやつが楽しみな食いしん坊のマンガ家、はたの有咲さんによる子宮頸がんと夫婦生活の悩みを描いたマンガ連載「子宮頸がんとレス」

雑貨店の店長を務めるオムニウッチーさんがつづる、自身が経験した恋愛マンガ。10 歳下の彼との恋愛の結末は……。

一人息子の母、アラフォー主婦のおにぎり2525さんが20年以上前に経験したお話。主人公の叔母目線で描きます。

金田誠は在宅でデザイナーをしながら家事をして、妻・めぐみ、息子・まさるを支えています。ごく普通の家族、順風満帆に過ごしていると思っていましたが、最近妻の様子が少しおかしくて……。知人の体験をマンガにしています。

アラフォーの美幸さんが長男夫と婚約した後、すぐに同居することになった義父母との日々を描いたマンガ。

晴れて再婚した、元サレ妻のエコさんの義母は元シタ妻だった……！繰り広げられる2人劇をリアルに描いた連載マンガ。

ずっと病気とは無縁の健康体だったのに……。38歳で子宮体がんと宣告された、じろーさんの通院生活を描いたマンガ。

アルツハイマー型認知症になった実母のことやアラフィフ主婦の日常をあれこれ書き連ねるマンガ連載。

完全同居している義母との嫁姑問題や介護の話をマンガにしているまる子さんの連載マンガ。

ブロガーのぷよ子さんによる、年上の夫との赤裸々な日常を描いたマンガ連載「デブス女の修羅場」

双子で芸人をしているかなさんによる、36歳で歯列矯正を始めた体験を描いたマンガ連載「アラフォー双子の矯正日記」

3姉妹の育児に奔走するブロガーのいちまついと子さんが自分の体調不良と向き合うマンガ連載「体調不良から脱却したい」

2児の育児に奮闘するちくまサラさんが帯状疱疹になったときのことを描いたマンガ連載「帯状疱疹になりました」

単身赴任をきっかけに夫の様子が変わり…。夫の不倫に気付いた妻が子どもたちとともに夫と不倫相手を成敗！ その方法は……。

3姉妹を育てながらがんと闘ったマンガ家のはたの有咲さんによる、子宮頸がんが判明したときのマンガ連載「子宮頸がんを乗りこえた話」

高齢母と2人暮らしの菜留子さんが体験した、子宮筋腫の開腹手術についてのマンガ。ある日貧血で倒れて婦人科を受診すると……。

3児の母でブロガーのマメ子さんによる、43歳で腎がんになった体験を描いたマンガ連載「43歳で腎がんになった話」

ごく普通の家庭だと思っていた夫。あのときまでは…。ドロドロ離婚を経験したガマ太郎さんが知人の体験を描いたマンガ。

2018年に大腸がんが判明したしあすささんによる、大腸がんの診断を受けるまでを描いたマンガ連載「大腸がんと診断されるまで」

アラフォー専業主婦のもちごめさんによるお姑さんのiPhoneデビューをつづったマンガ。

4人の子どもの独立と同時に離婚を経験したマツキヨコさんによるマンガ連載「鬼ばば母ちゃんの波乱万丈記」

2人の女児を育てる元ライター＆編集者のらっさむさん。アラフォー目線で「おばさんってダメ？」を描くマンガ連載。

自閉症スペクトラムの息子を持つシングルマザー。看護師として日々働く日常を描く連載マンガ「看護師でシングルマザーな私の話」

2児のママブロガーのエェコさんによる、詐欺業者が家にやって来たときのことを描いたマンガ連載「詐欺に遭いかけた話」

ある日、すねの違和感に気付いたちくまサラさん。原因不明のできものに悩まされて……。

視界にゴミのようなものが見え始めたちくまサラさん。調べると飛蚊症らしいとわかり、眼科に検査に行くことになり……。

1歳下の夫と2人で暮らす、アラフォー専業主婦のもちごめさん。ある日、突然お姑さんが近所に引っ越してくると聞いて…！

交際5年の彼がいるシングルマザーのひよっこさん。子どもたちには内緒のお付き合いだったのが彼と子どもたちが急接近して…。

子ども好きのこの人ならすてきな家庭が築けると思っていたら……。19年一緒にいた人と離婚した40代ワーキングマザーのかめ子さんによる連載マンガ。

ある日、変わった雰囲気の男性から声を掛けられたアラフォー主婦の安田ふくこさん。男が笑いながら追いかけてきて…。

シミと肝斑が気になっていたポメさん。そしてVIOは手付かずだったため、VIO脱毛とシミ取りを始めることを決意して……。

これから子どものことでお金がかかるというときに夫からまさかのひと言が！ 妻は夫のために何を言えたら正解なのかを悩み……。

スーパーでパートとして働くyokaさんによるスーパーのあれこれを描いたマンガ連載「私はパートのオバちゃんです」

3児の母であるけえこさんによる謎の体調不良に襲われた経験を描いたマンガ連載「体調が急激に悪くなった話」

40代熟女、二児の母のフワリーさんがつづる恋愛マンガ。夫と結婚するまでどんな恋愛遍歴をたどってきたのかというと……。

温和で真面目な夫と東北に暮らするるさんによるマンガ連載「夫とともに四半世紀」

タイ好きなむらいひとみさんによる、危ない運転をおこなう高齢ドライバーの実父との経験を描いたマンガ連載「踏み間違い事故のリアル」。

アラフォーとなり20代、30代との違いを実感する日々をつづったマンガ連載「アラフォー絵日記」

30年以上も胆石の痛みを胃炎だと勘違いしていたKuma＊Kumaさんによるマンガ連載「胃炎じゃなくて胆石だった話」

マンガ家の和田フミ江さんの、実家＆義実家の墓じまいについて。いざ始めてみると、大変なことや知らないことがいっぱいで……。

3児の母で孫を溺愛するおーちゃんさんによる、わが子が恋をしたときの思いを綴るマンガ

子ども3人と夫1人と暮らすアラフィフ在宅ワーカーのよもぎさんによる、現在進行形で離婚を模索するマンガ。結婚して23年の夫婦の結末は……。

ブロガーでマンガ家の加藤かとさんによる妊娠中の痔の体験を描いたマンガ連載「年末年始痔になった話」

人付き合いが苦手で、いろいろ気にし過ぎなアラフォーのあさりさんによる連載マンガ「アラフォーの気にし過ぎな毎日」

一児の母のなつきちさん。数年前から天気の悪い日に鼻の奥が痛み、その痛みが目の奥や頭にまで起こる症状に悩まされて……。

ママイラストレーターのきびのあやとらさんが、ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するべく奔走する連載マンガ

更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる～くつづったマンガ連載「脱力系ゆる更年期日記」

40代熟女のフワリーさんの父が通販でクリームを購入。それが定期購入だったとわかり、解約しようと思ったのですが……。

雑貨店で店長として働くオムニウッチーさんがつづるアラフォー女子ならではのあるあるマンガ連載「アラフォー店長のつぶやき」

高齢出産のダメージを残しつつ、息子と走り回れるよう体力作りに邁進中のきりぷちさんが描く連載マンガ「40代親バカ母」

アラフィフ母の身に起こる日常を絵日記にして紹介するマンガ連載「アラフィフ雑記帳」

ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさんによる、加齢で加速するポンコツな日常を描く連載マンガ「40代ポンコツ街道」

豆腐並みに崩れやすいメンタルなかめまるさんによる、日常の何げない笑える日常を描いた連載マンガ「40代豆腐メンタル」

絶賛更年期真っただ中のアラフォーRINさん。18歳年下の夫と妊活中に、なんとまさかの「閉経疑惑」が浮上！？ 2人の妊活の行方は……？

体力の衰えがシャレにならないエッセイマンガ家＆イラストレーターの小豆だるまさんがつづるマンガ連載「アラフォーだもの」

気付けば生まれてから半世紀が過ぎてしまった、エッセイマンガ家の月野まるさんによる連載マンガ「生まれて半世紀」

エッセイマンガ家のかとひとさん。恋愛こじらせアラフォー女子のかとひとさんが結婚するまでのマンガ連載。

自称、永遠の中二病オタク、彼氏なしのアラフォー独身女子のコメコパンさんによるマンガ連載「アラフォーオタク女子」

体のあちこちが気になるようになってきたイラストレーターのナナイロペリカンさんによるマンガ連載「ナナイロのアラフォー」

13歳&9歳子鉄兄弟の母で、日々のささいなできごとなどをマンガにしている山田黒蜜さんのマンガ連載「40代ダイアリー」

イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによる元気になるマンガ連載「44歳チアリーダー」

パート保育士として働く二児の母、自己肯定感ゼロのみりんぼしさんによる連載マンガ「もうすぐ閉経します」

夫と2人で暮らすアラフィフ主婦のへそさんによる夫婦の日常や病気など日々の気付きを描いたマンガ連載「アラフィフ主婦ちゃんねる」