現実を知った私が取った行動は
体型の変化にショックを受けた私。そこで以前、夫の母がおこなっていたダイエット法を思い出しました。
義母は健康オタクで、テレビやネットで見た健康に良いと言われることは片っ端から試す人です。義母は、「くるみを毎日1つかみ分食べるとダイエットにもなるし、健康維持にとても良いのよ」と得意げに言っていました。
「食べるだけで、痩せられて健康にもなれるなんて最高なことだ!」と思いましたが、「義母はたまたま痩せただけじゃないか……」と少しゆがんだ考えが頭を過ぎりました。
そこで、本当にくるみはダイエット効果があるのかネットで検索してみることに。すると、山のようにくるみダイエットの記事があり、実際に痩せた人がいるとわかったためその日のうちにくるみを買いに行きました。
くるみは、カロリーが高いため無塩、無添加のヘルシーなものを選んだほうが良いと義母に教わったため、言われた通りの商品を購入。1日1つかみ分のくるみを食べることを念頭に、朝はヨーグルトと混ぜて食べたり、昼のおやつ代わりに食べたりしました。
くるみダイエットを始めて3カ月。以前の体型とは程遠いですが体重が少し減少したためか、心なしか体が軽くなったように感じています。ただ食べるだけのダイエット法なので、きつい運動が苦手な私にはぴったりな方法で無理なく続けることができています。
まとめ
この件で、体重などの数値は変わっていなくても産後の体型の変化は起こるものだと痛感。今までを振り返ると、私は体の形を拾わないようなゆったりとした服装を好んでいたため、体型の変化に気付けなかったのかもしれません。体重などの数値にとらわれず、自分の体を意識して見つめていくことが大切だと思い知らされました。
これからは加齢に伴い、体型の変化がもっと気になってくるはず。今後は、エクササイズや軽いストレッチなどを取り入れながら、引き続きダイエットに励もうと思っています。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
著者:新畑 とも/30代女性。元気いっぱいの兄妹に翻弄(ほんろう)されつつも子育てを楽しむママライターです。何事も全力で! をモットーに日々過ごしている。
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています
※AI生成画像を使用しています








