今日はゼリーの日！妊娠中におすすめゼリーレシピ

 

今日7月14日はゼリーの日。暑くて何も食べる気がしない！妊娠中でもおやつが食べたい！そんな人にとってゼリーはぴったり。ただおいしいだけでなく、栄養素もしっかり摂れるレシピをご紹介します。

 

 

ひんやり、トマトゼリー

by emyo

夏の大地の恵みトマトをつかったゼリー。色も鮮やかで素敵です！果物のような甘酸っぱさでパクパクたべられるそう。ビタミンやリコピンをたっぷりとって夏バテ知らずの体に。

 

 

 

ダイエットにも！寒天でゆるゆる豆乳ゼリー

by yk☆sweets

牛乳寒天じゃなくて豆乳ゼリー。材料をちょっと変えるだけで味はすっかり別物に。きな粉をかけて和風テイストに！ジャムやシロップで洋風テイストにとバリエーションがたくさんありそう。

 

 

 

クラッシュゼリーで☆レモンティーゼリー

by meg526

キラキラとかがやくレモンのクラッシュゼリーが涼しげ。下は紅茶で上はレモンの２層になっているので、味や食感の違いを楽しむことができます。これはお友だちがきたときのおもてなしレシピとしても最高！

 

 

 

妊娠中は体重管理があるのでおやつにも気をつけなければいけません。でも、かんたんなヘルシーレシピがあればこの夏も乗り切れそうですね。