妊娠中や授乳中は飲み物にも気を使いますよね。せっかくならおいしい飲み物を楽しみながら飲みたい！
単にノンカフェインというだけでなく、体にいいコトもあるんですよ。産前産後の方におすすめのノンカフェインドリンクを3つご紹介します。
うれしい効能だらけのルイボスティー
ノンカフェインで妊婦にいいといわれているルイボスティー。その効能は多岐に渡り、腸内環境の正常化作用や美肌、代謝の改善、加齢臭の低下など体にうれしいことばかり！
そんなルイボスティー、紅茶を飲むときのようにティーパックにお湯を注いだり、水出ししたりしていませんか？実は10分くらい煮出すのが1番成分がよく出るんだとか。わが家は家族みんなで愛飲しています。
無印で売り切れ続出！カフェインレスコーヒー
妊娠中、授乳中でもコーヒーが飲みたい！と思うママも多いですよね。私も毎日飲みたくなります。そんなときはカフェインレスコーヒーがおすすめ！
最近のカフェインレスコーヒーは普通のコーヒーとまったく変わらない味でおいしいんですよ。とくに無印良品のドリップタイプのものは大人気で、売り切れていることもしばしば。
また、カフェインレスコーヒーには自律神経活動を高め、高血圧、低血圧にも効果的といわれているんだとか！
母乳の悩みを助ける！たんぽぽコーヒー
たんぽぽコーヒー（たんぽぽ茶）は焙煎したタンポポの根から作られたコーヒー風味の飲み物。母乳分泌の促進作用があり、血液の循環もよくしてくれることから、母乳の質を高めてくれるといわれているそうです。
ほかにも胃もたれや消化不良を助けてくれるので、妊娠中のつわりにもいいですね。発毛作用もあるとのことなので、産後の抜け毛にも効果あり！？私は母乳の出が悪いときに飲んで効果がありました。
飲むものが制約されるからストレスを感じるよりも、妊娠を機に飲み物と効能を知ってバリエーションを増やすことを楽しむといいですよ。一度おためしあれ！（TEXT：nagy）
