中年太りが気になりダイエットを決意!
ダイエットを始めたのは40代初めのころ。膝が悪いこともあり、激しい運動は難しいとわかっていたので、食事を見直すダイエットをすることにしました。
なんか…老けた?
流行りのダイエットをいくつも検討して、カロリーを減らし節制をしました。その結果、体重は順調に減っていきましたが、栄養が不足したり偏ったりしたのか、明らかに肌に艶がなく、瘦せたというよりも衰えて老けた顔になってしまったのです。
まとめ
40代にもなると、やはり単純に体重を減らすというだけではダメなんだということを学びました。栄養をとりつつ、健康的に痩せないと逆効果になるというのが教訓です。短期間で痩せるという結果だけを求めるのではなく、時間をかけて健康な体を取り戻すという気持ちで取り組まないといけないことを学びました。(40代男性/会社員)
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
イラスト/☆まかりな☆
ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!
ウーマンカレンダー編集室
-
一流芸能人も実践!?「湯シャン」をしてみたら抜け毛・ツヤ・コシなし髪はどう変化した?【体験談】
-
「すっぴんに感動!」眉毛とアイラインにアートメイクしてわかったメリット・デメリットとは【体験談】
-
SIXPADで「40代のぽっこりおなか」はへこむ?1年間使い続けてみた結果は【体験談】