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毎日おいしい!栄養バランス満点!菜果充実生活をはじめよう
離乳食を卒業するころになると、食べられるものが増えるぶん、好き嫌いや食べムラなど栄養バランスが気になりますよね。そんなときにおすすめなのが、手軽に作れるこども用栄養サポート飲料。おいしいから毎日続けられて、ママも子どももニッコリです。提供:シースター

子どもの栄養バランスが気になるママが増加しています!

※2015年12月「子どもの食についてのアンケート」シースター調べ
子どもの食の「栄養バランス」に悩みがある? グラフ

なんと約半数のママたちが、子どもの栄養バランスについて気になっていることがわかりました。
「栄養バランスがとれているか気になる(23%)」「特定のものばかり食べる(12%)」「好き嫌いが多い(11%)」栄養バランス以外にも、「食が細い(9%)」など、ママたちの子どもへの食の悩みはつきません。毎日きちんとした食事を作るのも大変な上に、作っても食べなかったりするとママも子どもも楽しいお食事タイムが過ごせなくなってしまいます。

子どものために栄養補助食品を利用したい? グラフ

子どもの食について悩みの多いママたちは、栄養補助食品を利用したいと思っているようです。でも、錠剤のようなものは子どもでは飲めないし、味が苦手だと続かない。おいしく手軽に摂れるものがあったらいいですよね。

管理栄養士に聞いた!子供きの栄養バランスの大切さ。管理栄養士富田チヤコさん

管理栄養士でもあり、一男一女のママでもある富田チヤコさんに子どもの栄養についてお伺いしました。

成長のためにも食習慣としても大切

女の子

1歳半ごろになると外で活発に遊ぶことも増え、いろんなことに興味を持つようになります。食においても味覚が広がる時期でもあり、成長においても栄養バランスが大事なとき。また、この時期の食習慣が大人になってからの食習慣につながります。食事が楽しいと感じるように、親子で一緒に食べる時間をつくりましょう。

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特に摂取したい栄養素とは

子どもの成長に特に大切な栄養素はなんでしょうか?

どれも大切な栄養素なのですが、あえて挙げるとすれば、ビタミンAビタミンB2カルシウムの3つです。
ビタミンAは、皮膚や粘膜を丈夫にし、目の健康を維持するのに役立ちます。ビタミンB2は、エネルギーの代謝を助け、体の成長をサポートし、別名『発育のビタミン』と呼ばれるほど。カルシウムは、骨や歯の健康に欠かせず、成長ホルモンなどの分泌を促します。

おやつとして取り入れるのがおすすめ!

では、栄養素が含まれた子ども用の
栄養補助食品を取り入れるのはいいことですね!

含まれる栄養素

はい。私はおやつに取り入れることをおすすめします。子どもの時期のおやつは補食。甘いものというよりは果物や乳製品、いも類などを食べるのが好ましいのですが、毎日手作りのおやつを用意するのは大変!菜果充実なら牛乳に溶かして飲むだけで1日に摂りたい栄養を補うことができます。

毎日続けられる!菜果充実おすすめポイント point1栄養素がぎゅっと凝縮!小さじ2杯に、20種類の野菜と果物のエキス・108種の植物酵素・11種のマルチビタミン・鉄分・カルシウムが入っています。牛乳に溶かして1杯飲むだけで1日の3分の1※の栄養量をしっかりサポートします。 point2おいしい!子どもが大好きないちごミルク味とバナナミルク味。おいしいから毎日続けられます。 point3手軽に飲める!調理などは一切不要。牛乳に小さじ2杯の粉を入れてよく混ぜるだけでOK!素早く簡単にできるので、朝ごはんやおやつに大助かりです。 point4子どもに安心!合成甘味料・着色料不使用。放射能検査済みなので、小さなお子様にも安心して飲ませられます。 こども用栄養サポート飲料菜果充実(さいかじゅうじつ)いちごミルク味・バナナミルク味対象年齢:1歳半~ 内容量:120gアレルギー物質(27品目中):乳成分、小麦、オレンジ、バナナ、リンゴ、大豆、山芋※アレルギー表示をご確認の上、お子様に飲ませてあげてください。※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食のバランスを。 もっと詳しくチェック
子どもといっしょに作ろう!カンタン菜果充実クッキング オリジナルメニューもチェック
撮影:ShuHasegawa スタイリスト:鈴木亜希子 協力:at'LAVbyBelle
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