妊娠17週

妊娠17週に知っておきたい基礎知識

妊娠17週はどんな時期？pickup

体重管理は順調ですか？出産時は標準体形の人で8～9kg増が理想です。週の体重増加は200～300g増が目安です。ただし、食事量を制限しても栄養バランスをきちんと保つのを忘れないようにしましょう。

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妊娠17週に知っておきたいQ&A（医師・専門家が回答）

• おなかが常に冷えるのでカイロを貼っています

• 血糖検査の結果によっては入院となることがあるのでしょうか

• 膀胱炎の症状と胎動との違いがわかりません

• 絨毛膜下血腫（じゅうもうまくかけっしゅ）は繰り返すの？

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妊娠中期のみんなの体験談

妊娠17週に知っておきたいレシピ

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  濃厚♡ピーナッツプリン

  糖質控えめ、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2が豊富な1品♪

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  りんごチーズサンド

  油揚げを利用して、ほんのり甘くて、カルシウムがとれるおやつを提案しました♡ 糖質控えめで、カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンC、n-3系脂肪酸が豊富です！

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  豚はつと豆もやしの炒め物

  レバーが苦手な方も、はつは鉄分が多く、食べやすいのでオススメです。 コリコリした食感を楽しむことができます！ 豆もやしを加えることで、安く栄養価をアップ♡

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  ヘルシーなさばの豆腐ハンバーグ

  DHA、EPAを手軽にとることができます。冷凍保存する場合は、油は酸化しにくいラードがおすすめです。鉄器を使えば鉄分を補給することもできます。

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  キウイとクリームチーズのトースト

  キウイには葉酸もたっぷり☆　食物繊維・低GIで様々な栄養素が詰まっています

  by 岡安香織（NPO法人母子栄養懇話会）
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妊娠17週に見ておきたい動画