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妊娠17週に知っておきたい基礎知識
妊娠17週 はどんな時期？pickup
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体重管理は順調ですか？出産時は標準体形の人で8～9kg増が理想です。週の体重増加は200～300g増が目安です。ただし、食事量を制限しても栄養バランスをきちんと保つのを忘れないようにしましょう。
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妊娠17週に知っておきたいニュース
妊娠17週に知っておきたいQ&A（医師・専門家が回答）
妊娠17週に知っておきたいレシピ
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濃厚♡ピーナッツプリン
糖質控えめ、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2が豊富な1品♪
by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会） -
りんごチーズサンド
油揚げを利用して、ほんのり甘くて、カルシウムがとれるおやつを提案しました♡ 糖質控えめで、カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンC、n-3系脂肪酸が豊富です！
by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会） -
豚はつと豆もやしの炒め物
レバーが苦手な方も、はつは鉄分が多く、食べやすいのでオススメです。 コリコリした食感を楽しむことができます！ 豆もやしを加えることで、安く栄養価をアップ♡
by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会） -
ヘルシーなさばの豆腐ハンバーグ
DHA、EPAを手軽にとることができます。冷凍保存する場合は、油は酸化しにくいラードがおすすめです。鉄器を使えば鉄分を補給することもできます。
by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会） - もっと見る
PICK UP
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