妊娠26週

妊娠26週に知っておきたい基礎知識

妊娠26週はどんな時期？pickup

静脈瘤や妊娠線が現れやすい頃です。静脈瘤は下半身の静脈が子宮に圧迫されて膨らんだものです。長時間の立ち仕事は避けましょう。妊娠線予防には体重増加を防ぎましょう。保湿クリームでのマッサージも大切です。

妊娠26週について詳しく見る

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妊娠26週に知っておきたいQ&A（医師・専門家が回答）

• 排便後におしりを拭くと出血があります

• 妊娠中の眠気について

• ものもらいが頻繁にでき、悪化しています

• 妊娠初期、２度のレントゲン撮影は胎児へ影響がありますか。

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妊娠中期のみんなの体験談

妊娠26週に知っておきたいレシピ

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  濃厚♡ピーナッツプリン

  糖質控えめ、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2が豊富な1品♪

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  りんごチーズサンド

  油揚げを利用して、ほんのり甘くて、カルシウムがとれるおやつを提案しました♡ 糖質控えめで、カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンC、n-3系脂肪酸が豊富です！

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  豚はつと豆もやしの炒め物

  レバーが苦手な方も、はつは鉄分が多く、食べやすいのでオススメです。 コリコリした食感を楽しむことができます！ 豆もやしを加えることで、安く栄養価をアップ♡

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  ヘルシーなさばの豆腐ハンバーグ

  DHA、EPAを手軽にとることができます。冷凍保存する場合は、油は酸化しにくいラードがおすすめです。鉄器を使えば鉄分を補給することもできます。

  by 松本桃代（NPO法人母子栄養懇話会）
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  キウイとクリームチーズのトースト

  キウイには葉酸もたっぷり☆　食物繊維・低GIで様々な栄養素が詰まっています

  by 岡安香織（NPO法人母子栄養懇話会）
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妊娠26週に見ておきたい動画