つわりが終わり、食欲が抑えられません

妊娠20週になります。つわりが終わり、食欲が抑えられず困っています。産院でも体重増加を注意されたましたが、どうしても体重コントロールができずにストレスです。妊娠中はなぜ食欲が増進するのでしょうか?また、食欲を抑えるための工夫があれば知りたいです。
 

いつものように食べていてもプロゲステロンが妊娠中は上昇し、吸収率が上がります。結果食べすぎと同じようになり体重増加につながります。
食事の際には野菜から食べる、よく噛んで食べることなどを心がけましょう。

質問に対する答えは、あくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。

監修者プロフィール

太田篤之(おおたあつゆき)先生

順天堂大学卒後、派遣病院勤務を経て、平成22年より順天堂静岡病院周産期センター准教授就任。退職後、平成24年8月より祖父の代から続いている「おおたレディースクリニック」院長に就任し現在に至る。

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