死産後の妊娠は初期からの安静が必要ですか？

前回2人目の子を妊娠したのですが、妊娠4カ月ごろに切迫流産となり、安静の指示が出ていましたが、1歳の娘の育児中でもあったため、時間があれば休む程度で、普段と変わらない生活を送っていました。そのせいか、妊娠5カ月で胎児の頭が出てしまい、死産となりました。今回は3回目の妊娠ですが、安定期に入るまでは寝ていたほうがいいのでしょうか？ それとも、普段通りの生活を送っていたほうがいいのでしょうか？ また流産したらと思うと、怖くなってしまいます。