シャッターを上げる作業でおなかの張りを感じます

妊娠中は、腹圧のかかりそうな作業を控えるのが原則ですが、シャッターを上げる作業を妊娠前からやっていたのであれば、さほどの影響はないものと思います。しかし、これからおなかが大きくなっていくにつれ、体の重心も変わっていきます。すると、平衡を保つために無自覚のうちに体に余分な力を入れ、おなかが張りやすくなるかもしれません。おなかの張りを感じたら、無理はしないでください。

シャッターを上げる際には、爪先で立ったり、胴をねじったりするような動作は避けましょう。かがむときには両膝で腹部を圧迫しないように、十分に足を広げてしゃがみましょう。シャッターを持ち上げるときはおなかに力を入れず、全身を使って引き上げるようにしましょう。具合が悪くなったり、心配に感じたときには、他の方に交替をお願いしましょう。